Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
БЕГ (Секция)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="Vifer" data-source="post: 425477" data-attributes="member: 2"><p>Я бежал Тань))</p><p>вот мои ощущения.</p><p><img src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10376921_988657551200930_2708770889236404417_n.jpg?oh=3b29735ee170568d32a3f870192df9c4&oe=56967965" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><img src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xlt1/v/t1.0-9/12002748_987056724694346_3448155472286171955_n.jpg?oh=4440325b91ec9d51cba6458f3558b6a0&oe=569DD026" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><img src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/12006148_988657561200929_3370715301245228155_n.jpg?oh=eedd288139f32c44d9a7cdb77b6b26f4&oe=5694C689" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><img src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfl1/v/t1.0-9/12039333_988657554534263_1576241199199523256_n.jpg?oh=291c60350254bd9083c07ee85ac93679&oe=5660AEC9" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><img src="https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/t31.0-8/11999747_988657557867596_801365531544186863_o.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p></p><p></p><p>Что касается самого забега, хочется поделиться своими ощущениями. </p><p></p><p>По началу маршрута все счастливые, весёлые. Красивый старт, огромное количество людей, ты ощущаешь себя в одном энергетическом пространстве. Первая 10-ка кайф, набережная, поворот на 1905 года, первый питстоп, водичка, спуск на Садовое, ну когда ещё можно пробежать по полностью перекрытому Садовому кольцу?))) Иностранцы бегут, снимая себя на видео, и только слышишь, Кремль, Большой театр, Лубянка. 15-ка пройдена, ты себя сдерживаешь, не поддаваясь желанию прибавить, впереди больше половины маршрута, поэтому, не гони Виталик). Пока все хорошо, ничего не колит и не болит, мозолей нет. Отвлекаемся на солнышко, красивые виды. Вот она половинка - 21-й километр, надо подзаправиться углеводами. Гель, водичка, влажная губка и ты в порядке. Начинается работа. Слышал о стене, которая наступает после 35 км, готовишься к ней и понимаешь, что все только начинается. Больше 27 км я никогда не бегал, а когда пробежал их неделю назад, так и не понял как бежать на марафоне последние 15км. Одни вопросы и переживания))). Вот он - 25 километр и 27ой. Ноги наливаются и тяжелеют, вперёд, вперёд, держим темп. Кто-то впереди уже идёт шагом, у кого-то судороги, но задача добежать, а не дойти. На тебе майка Клуба и ты понимаешь, что за тобой его имя и честь, пояс обмотан флагом, который обязательно надо поднять, пересекая финишную черту, и ты бежишь, собрав остатки сил.... 30-й километр, тяжеловато. Гоним мысли прочь. Пройдено больше половины, надо подкрепиться. Яблоки и вода отправляются в топку на поддержание движения, влажная губка возвращает к жизни, ещё одну с собой и выжимаешь её на себя, лицо, голова, шея. </p><p>32-км, появляется боль в бедре сверху. Седалищный нерв. С каждым шагом ощущается игольчатые покалывания. Зрители подбадривают, выставляют ладони, плакаты "подзарядись, дай пять". Выставляешь ладонь, заряжаешься, подбадриваешь себя. Вовремя увиденный плакат "Боль проходит, победа остаётся", понимаешь, что так оно и есть. Терпим. </p><p>35-й километр. Как же еще далеко до финиша.....</p><p>Что такое стена? В моих ощущениях это примерно следующее. Когда организм переключается и начинает брать энергию из жиров, ты попадаешь в свинцовую ванну. Ощущение торможения, как будто ты упираешься во что то не видимое. Тело наливается тяжестью и перестаёт тебя слушать. Это состояние надо перетерпеть не остановиться, главное не остановиться, не перейти на шаг, потом будет легче. Очередной пит-стоп. На полуавтомате загружаешься водой, не много, полстакана, нарезанные яблоки и полбанана. 36-й, 37-й километры, приходит небольшой прилив сил. Бежать становится легче и ты понимаешь, что сейчас, когда до финиша осталось всего 5 километров, именно тех 38,39,40,41,42 километров, которые приводят тебя к победе над собой. Начинается преодоление. Опять набережная, дотерпеть бы до поворота на Лужники, все больше участников идут пешком, кто-то обгоняет и это тебя заводит и выжимает последние ресурсы. Терпеть, терпеть. Зрители ликуют, подбадривают и это очень помогает. Вот он - поворот, уже где-то в далеке слышишь звуки и поздравления финишировавших. Понимаешь, что вот-вот все закончится. Рука тянется к поясу, хочется скорее развязать флаг и поднять его над головой. Рано, табличка 41 км. В своей книге "Жизнь без границ", четырёхкратная чемпионка Мира по Ironman, британка Крисси Веллингтон писала, "всегда финишируй с улыбкой на лице, как бы тяжело тебе не было. На тебя смотрят зрители и ты должен радоваться вместе с ними....."</p><p>Уже все ближе и ближе финишная арка, ты забегаешь в коридор из зрителей, они хлопают всем пробегающим марафонцам..., улыбаются, искренние улыбки окружают тебя со всех сторон и этот кураж гонит тебя к финишу, ещё триста метров и этот четырёхчасовой "ад" закончится. Зрительский коридор остался позади, на полуживых ногах выбегаешь к финишной арке. Справа трибуны болельщиков, музыка, крики, аплодисменты, в голове все перемешалось. Радость, усталость, боль. Развязал флаг и поднял его над головой. Последние 50 метров бежал с ним и вот он-ФИНИШ. Улыбка на лице, взгляд в небо-непередаваемые ощущения счастья. </p><p>Дрожь в ногах, затуманенная голова, ничего не понимаешь. Хочется есть, пить, упасть и не подниматься, все это желательно сразу и одновременно.... Все! 42 километра позади. Выдыхай Виталик.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Vifer, post: 425477, member: 2"] Я бежал Тань)) вот мои ощущения. [IMG]https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10376921_988657551200930_2708770889236404417_n.jpg?oh=3b29735ee170568d32a3f870192df9c4&oe=56967965[/IMG] [IMG]https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xlt1/v/t1.0-9/12002748_987056724694346_3448155472286171955_n.jpg?oh=4440325b91ec9d51cba6458f3558b6a0&oe=569DD026[/IMG] [IMG]https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/12006148_988657561200929_3370715301245228155_n.jpg?oh=eedd288139f32c44d9a7cdb77b6b26f4&oe=5694C689[/IMG] [IMG]https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfl1/v/t1.0-9/12039333_988657554534263_1576241199199523256_n.jpg?oh=291c60350254bd9083c07ee85ac93679&oe=5660AEC9[/IMG] [IMG]https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/t31.0-8/11999747_988657557867596_801365531544186863_o.jpg[/IMG] Что касается самого забега, хочется поделиться своими ощущениями. По началу маршрута все счастливые, весёлые. Красивый старт, огромное количество людей, ты ощущаешь себя в одном энергетическом пространстве. Первая 10-ка кайф, набережная, поворот на 1905 года, первый питстоп, водичка, спуск на Садовое, ну когда ещё можно пробежать по полностью перекрытому Садовому кольцу?))) Иностранцы бегут, снимая себя на видео, и только слышишь, Кремль, Большой театр, Лубянка. 15-ка пройдена, ты себя сдерживаешь, не поддаваясь желанию прибавить, впереди больше половины маршрута, поэтому, не гони Виталик). Пока все хорошо, ничего не колит и не болит, мозолей нет. Отвлекаемся на солнышко, красивые виды. Вот она половинка - 21-й километр, надо подзаправиться углеводами. Гель, водичка, влажная губка и ты в порядке. Начинается работа. Слышал о стене, которая наступает после 35 км, готовишься к ней и понимаешь, что все только начинается. Больше 27 км я никогда не бегал, а когда пробежал их неделю назад, так и не понял как бежать на марафоне последние 15км. Одни вопросы и переживания))). Вот он - 25 километр и 27ой. Ноги наливаются и тяжелеют, вперёд, вперёд, держим темп. Кто-то впереди уже идёт шагом, у кого-то судороги, но задача добежать, а не дойти. На тебе майка Клуба и ты понимаешь, что за тобой его имя и честь, пояс обмотан флагом, который обязательно надо поднять, пересекая финишную черту, и ты бежишь, собрав остатки сил.... 30-й километр, тяжеловато. Гоним мысли прочь. Пройдено больше половины, надо подкрепиться. Яблоки и вода отправляются в топку на поддержание движения, влажная губка возвращает к жизни, ещё одну с собой и выжимаешь её на себя, лицо, голова, шея. 32-км, появляется боль в бедре сверху. Седалищный нерв. С каждым шагом ощущается игольчатые покалывания. Зрители подбадривают, выставляют ладони, плакаты "подзарядись, дай пять". Выставляешь ладонь, заряжаешься, подбадриваешь себя. Вовремя увиденный плакат "Боль проходит, победа остаётся", понимаешь, что так оно и есть. Терпим. 35-й километр. Как же еще далеко до финиша..... Что такое стена? В моих ощущениях это примерно следующее. Когда организм переключается и начинает брать энергию из жиров, ты попадаешь в свинцовую ванну. Ощущение торможения, как будто ты упираешься во что то не видимое. Тело наливается тяжестью и перестаёт тебя слушать. Это состояние надо перетерпеть не остановиться, главное не остановиться, не перейти на шаг, потом будет легче. Очередной пит-стоп. На полуавтомате загружаешься водой, не много, полстакана, нарезанные яблоки и полбанана. 36-й, 37-й километры, приходит небольшой прилив сил. Бежать становится легче и ты понимаешь, что сейчас, когда до финиша осталось всего 5 километров, именно тех 38,39,40,41,42 километров, которые приводят тебя к победе над собой. Начинается преодоление. Опять набережная, дотерпеть бы до поворота на Лужники, все больше участников идут пешком, кто-то обгоняет и это тебя заводит и выжимает последние ресурсы. Терпеть, терпеть. Зрители ликуют, подбадривают и это очень помогает. Вот он - поворот, уже где-то в далеке слышишь звуки и поздравления финишировавших. Понимаешь, что вот-вот все закончится. Рука тянется к поясу, хочется скорее развязать флаг и поднять его над головой. Рано, табличка 41 км. В своей книге "Жизнь без границ", четырёхкратная чемпионка Мира по Ironman, британка Крисси Веллингтон писала, "всегда финишируй с улыбкой на лице, как бы тяжело тебе не было. На тебя смотрят зрители и ты должен радоваться вместе с ними....." Уже все ближе и ближе финишная арка, ты забегаешь в коридор из зрителей, они хлопают всем пробегающим марафонцам..., улыбаются, искренние улыбки окружают тебя со всех сторон и этот кураж гонит тебя к финишу, ещё триста метров и этот четырёхчасовой "ад" закончится. Зрительский коридор остался позади, на полуживых ногах выбегаешь к финишной арке. Справа трибуны болельщиков, музыка, крики, аплодисменты, в голове все перемешалось. Радость, усталость, боль. Развязал флаг и поднял его над головой. Последние 50 метров бежал с ним и вот он-ФИНИШ. Улыбка на лице, взгляд в небо-непередаваемые ощущения счастья. Дрожь в ногах, затуманенная голова, ничего не понимаешь. Хочется есть, пить, упасть и не подниматься, все это желательно сразу и одновременно.... Все! 42 километра позади. Выдыхай Виталик. [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
