Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Sprudnik" data-source="post: 340601" data-attributes="member: 767">Привет!На полумарафоне (особенно если бежишь его за 1.30 а не за 2.30) может можно не пить. На марафоне - думаю, что можно крякнуть, если не пить. Т.е. пить надо обязательно! Я думаю, что большинство из присутствующих рассчитывает бежать марафон за 3.30-4.00 Это будет не просто сухость во рту, это - серьезная дегидрация, это загустение крови, это доп.нагрузка на сердце. Если у вас нет тренера, будьте очень внимательны к питанию при работе на длинное время. Ну и если время вам важно - правильное питание и питье на дистанции поможет серьезно улучшить результат! <a href="http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D1%85_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%BC" target="_blank">вот что пишет викиспорт про питье </a></blockquote>

Сверху Снизу