Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="motobiene" data-source="post: 340169" data-attributes="member: 713">Не думай о технике бега. Как ты ходишь, так и бежи. Ставь ногу на полную стопу. Не бегай "с носка".На носок подымаются, когда бегают быстро по стадиону. Вот когда надо на время бежать, то подымаешься на носок и ускоряешься. При этом забиваются икры и др. ... Это уже для спортЦмэнов.Следи за руками! Об этом многие не думают или забывают. Надо, чтобы плечевой пояс был расслаблен при беге ( не надо руки опускать)!И главное - не переусердствовать! Начинать потихоньку.</blockquote>