Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Dyson" data-source="post: 338368" data-attributes="member: 588">Серег, я делаю кардио тренировки от 40 мин до часу что касается бега. Но я не ставлю целью просто сбросить килограммы, я хочу сохранить мышечную массу и без потерь сжечь остатки жировые + повышать общую выносливость. Хожу в зал два раза в неделю и раз в неделю кардио: бег, велосипед, или мотокросс...Но мне нравится бег, после пробежки классные ощущения легкости и бодряка. Но не хочу бегать неправильно, по принципу лишь бы сжечь ккал - остальное не важно.Раньше использовал пробежки после алко возлияний, чтобы вывести из организма остатки зеленого змия. Сейчас понимаю какой ерундой занимался, от такого бега только вред.Вообщем подписался на тему))</blockquote>

Сверху Снизу