Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Ля-Гурме
Учусь готовить или практические уроки:)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="makroman" data-source="post: 484340" data-attributes="member: 46"><p>Продолжаем вечер диетических воспоминаний))))</p><p>Сейчас немного про обед. Вкусный.</p><p>Креветки с овощами тушеными, в соевом соусе.</p><p>Онлайн, так сказать, порция на двоих)</p><p></p><p></p><p>Помидоры - 250 г</p><p>Баклажаны - 250 г</p><p>Перец болгарский - 300 г</p><p>Лук репчатый - 120 г</p><p>Чеснок - несколько зубчиков</p><p>Шампиньоны сырые - 200 г</p><p>Креветки замороженные - 300 г.</p><p></p><p>Овощи и шампиньоны режем средними кубиками, засыпаем все в сковородку, накрываем крышкой, и ставим на средний огонь.</p><p>Выглядит на старте вот так:</p><p></p><p>[ATTACH]48211[/ATTACH]</p><p></p><p>Периодически помешивая, ужариваем овощи. Индикатором служит "готовность" шампиньонов.</p><p>Где то вот так:</p><p></p><p>[ATTACH]48212[/ATTACH]</p><p></p><p>Пока овощи жарятся, отвариваем креветки. </p><p>Традиционно. Вода, соль, лаврушечка, перец горошком)</p><p>Засыпаем креветки и мелконарубленный чеснок в сковородку.</p><p>Перемешиваем. Накрываем крышкой. И периодически помешивая, тушим дальше</p><p></p><p>[ATTACH]48213[/ATTACH]</p><p></p><p>Когда в процессе тушения водичка испарится в сковородке, добавляем соевый соус, соль и перец по вкусу, накрываем крышкой, и еще минут 10 тушим на медленном огне.</p><p>Закончив приготовление, раскладываем по тарелкам, и кушаем.</p><p>По итогу, получаем блюдо с приличным количеством белка, с очень небольшим количеством углеводов (которые при этом сплошная клетчатка), и с практически нулевым количеством жиров.</p><p>Для тех, кто любит чтобы "хрустело") в тарелке, можно добавить кабачки.</p><p>И идеально, пророщенные ростки пшеницы и семечки кунжутные. Но это мне сегодня тупо лень было делать.)))</p><p>И еще. Бокал сухого красного отлично дополнит картинку. Тем, кто алкашку потребляет)</p><p></p><p></p><p>п.с.</p><p>Приятного мне аппетита!<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>[ATTACH]48214[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="makroman, post: 484340, member: 46"] Продолжаем вечер диетических воспоминаний)))) Сейчас немного про обед. Вкусный. Креветки с овощами тушеными, в соевом соусе. Онлайн, так сказать, порция на двоих) Помидоры - 250 г Баклажаны - 250 г Перец болгарский - 300 г Лук репчатый - 120 г Чеснок - несколько зубчиков Шампиньоны сырые - 200 г Креветки замороженные - 300 г. Овощи и шампиньоны режем средними кубиками, засыпаем все в сковородку, накрываем крышкой, и ставим на средний огонь. Выглядит на старте вот так: [ATTACH=CONFIG]48211._xfImport[/ATTACH] Периодически помешивая, ужариваем овощи. Индикатором служит "готовность" шампиньонов. Где то вот так: [ATTACH=CONFIG]48212._xfImport[/ATTACH] Пока овощи жарятся, отвариваем креветки. Традиционно. Вода, соль, лаврушечка, перец горошком) Засыпаем креветки и мелконарубленный чеснок в сковородку. Перемешиваем. Накрываем крышкой. И периодически помешивая, тушим дальше [ATTACH=CONFIG]48213._xfImport[/ATTACH] Когда в процессе тушения водичка испарится в сковородке, добавляем соевый соус, соль и перец по вкусу, накрываем крышкой, и еще минут 10 тушим на медленном огне. Закончив приготовление, раскладываем по тарелкам, и кушаем. По итогу, получаем блюдо с приличным количеством белка, с очень небольшим количеством углеводов (которые при этом сплошная клетчатка), и с практически нулевым количеством жиров. Для тех, кто любит чтобы "хрустело") в тарелке, можно добавить кабачки. И идеально, пророщенные ростки пшеницы и семечки кунжутные. Но это мне сегодня тупо лень было делать.))) И еще. Бокал сухого красного отлично дополнит картинку. Тем, кто алкашку потребляет) п.с. Приятного мне аппетита!:) [ATTACH=CONFIG]48214._xfImport[/ATTACH] [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
