Ответить в теме

Всем привет!

Мне таки удалось уговорить инструкторов в нашем зале и мне разрешили снять одно упражнение. Это упражнение мне давалось очень тяжело долгое время.


[MEDIA=youtube]5yFl-yNmjWg[/MEDIA]


 Мне было очень трудно выпрямиться. Подгибалась левая рука. Я клонилась то в левую, то в правую сторону. Сергей держал меня за плечи , помогая мне подниматься и удерживая меня от не нужных наклонов. Спина при подъеме прогибалась в дугу. И очень кружилась голова.

Сейчас я делаю это упражнение сама.


[MEDIA=youtube]7pp9WAmIl0Y[/MEDIA]


Тренер придерживает меня , чтоб не разворачивало корпус, тк по прежнему правая сторона у меня сильнее. Теперь в вертикальном положении я чувствую себя намного увереннее. Я научилась напрягать именно те мышцы , которые нужны для выполнения этого упражнения. И теперь я мысленно не ругаюсь, когда мне нужно делать эти наклоны :)

Мне очень жаль , что я не могу вам похвалиться результатами всех упражнений.. Но , спасибо ребятам, что пошли мне на встречу и всё же разрешили выложить видео.


Сегодня мы взяли билеты на поезд и 6-го декабря я уже буду в Москве. Всех целую и обнимаю и до скорой встречи!