Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="motodiwa" data-source="post: 131591" data-attributes="member: 543">Всем привет! Мне таки удалось уговорить инструкторов в нашем зале и мне разрешили снять одно упражнение. Это упражнение мне давалось очень тяжело долгое время.[MEDIA=youtube]5yFl-yNmjWg[/MEDIA] Мне было очень трудно выпрямиться. Подгибалась левая рука. Я клонилась то в левую, то в правую сторону. Сергей держал меня за плечи , помогая мне подниматься и удерживая меня от не нужных наклонов. Спина при подъеме прогибалась в дугу. И очень кружилась голова. Сейчас я делаю это упражнение сама. [MEDIA=youtube]7pp9WAmIl0Y[/MEDIA]Тренер придерживает меня , чтоб не разворачивало корпус, тк по прежнему правая сторона у меня сильнее. Теперь в вертикальном положении я чувствую себя намного увереннее. Я научилась напрягать именно те мышцы , которые нужны для выполнения этого упражнения. И теперь я мысленно не ругаюсь, когда мне нужно делать эти наклоны <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" />Мне очень жаль , что я не могу вам похвалиться результатами всех упражнений.. Но , спасибо ребятам, что пошли мне на встречу и всё же разрешили выложить видео. Сегодня мы взяли билеты на поезд и 6-го декабря я уже буду в Москве. Всех целую и обнимаю и до скорой встречи!</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме