Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Dyson" data-source="post: 336752" data-attributes="member: 588">Кетогенная диета или БЕЗУГЛЕВОДКА, примерно в равной пропорции белки и жиры, преимущественно растительные (орехи, печень рыб), углеводов 20-40г в сутки, и общий калораж в сутки урезанный -1900 у меня, у тебя может быть ~1600.  Перестраивает и заставляет организм брать энергию из жира, не доставляя проблем. Раз в неделю можно есть всё что хочешь (углеводная загрузка), но на неделе всё должно быть чётко по БЖУ, у меня это 140-140-20.  На пару месяцев до полугода, потом меняем.</blockquote>