Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Dyson" data-source="post: 283128" data-attributes="member: 588">Света, кефир и йогурт это не белок, это вообще не диетические продукты, и пользы в них тоже минимум, одни ккал.В нете полно описаний белкового чередования, это безвредная для организма форма питания.Кстати белковых рецептов тоже много, не забываете о большом разнообразии рыбных блюд, креветки вообще без жира например, чистый белок!Чем натуральней пища, тем полезней, т.е. свежие овощи, фрукты, орехи, мед. Мясо не исключаю, но только ради белка и без соусов и панировок и майонезов.</blockquote>