Всем привет!
хотел бы узнать, у кого есть какие приемы поднятия упавшего гуся.
У меня проблемы со спиной, давно уже диагностировали грыжу небольшую слава богу, и вот на днях гуся уронил и поднял чисто за руль. и раньше так делал. Спина заболела немного. :wacko2:Не критика. Но по сути такое поднятие неправильное же..
Нужно подходить спиной и как штангу поднимать его, разворачиваться и фиксировать. или есть еще какие-то приемы, хитрости-мудрости ?
Спасибо
хотел бы узнать, у кого есть какие приемы поднятия упавшего гуся.
У меня проблемы со спиной, давно уже диагностировали грыжу небольшую слава богу, и вот на днях гуся уронил и поднял чисто за руль. и раньше так делал. Спина заболела немного. :wacko2:Не критика. Но по сути такое поднятие неправильное же..
Нужно подходить спиной и как штангу поднимать его, разворачиваться и фиксировать. или есть еще какие-то приемы, хитрости-мудрости ?
Спасибо
