Гонка Гладиаторов. Собираем команду.

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
Есть желающие поучаствовать?
Собираем команду и вспоминаем молодость.
Время есть подсобраться.
Чисто фан, без перегрузок.

2noya-1-640x480.jpg


http://gonkagladiatorov.ru/sprint-profi-autumn/

О ГОНКЕ ГЛАДИАТОРОВ
Гонка Гладиаторов — это спортивный забег по пересеченной местности с препятствиями. Препятствия разные — от лазания по канату до экстремального прыжка в бассейн с ледяной водой.

Участвовать в гонке может КАЖДЫЙ! С собой нужно взять силу воли и боевой дух.

Цель гонки — помочь каждому проявить силу воли, боевой дух и сильный характер. Ну и посоревноваться, конечно! Победителям — ценные призы, а остальным участникам — невероятная гордость за себя и желание стать еще лучше и сильнее для следующих гонок.

Гонка Гладиаторов – не тематический марафон, не имитация военных действий и не исторический маскарад. Это спортивная гонка на выносливость. Участники приходят, чтобы преодолеть себя и показать лучший результат. Мы сделали гонку специально для тех, кто не представляет жизни без спорта и любит соревновательный дух.

Гонка Гладиаторов делится на 3 типа гонок разной сложности: Спринт (5+ км), Профи (10+ км) и Экстрим (20+ км). Препятствия на этих гонках отличаются сложностью. Мы проводим гонки разных типов каждый сезон, в том числе зимой.

Дистанция
СПРИНТ — от 5 до 8 км. | 15 и более препятствий
ПРОФИ — от 10 до 13 км. | 25 и более препятствий
Начало первого (Премиум) забега 10:30
Индивидуальный и командный зачет
Группы по 250 человек максимум будут стартовать каждые полчаса.
Минимальное количество участников в команде — 4 человека. Максимальное количество участников не ограничено.
Как мы вас оцениваем
Мы используем специальные чипы, чтобы подсчитать точное время прохождения гонки для каждого участника. Для оценки результатов команд мы берем среднее время прохождения трассы на команду.
Регистрация в день гонки
Каждый участник гонки должен иметь при себе документ, удостоверяющий личность (паспорт или права), а также распечатанное подтверждение регистрации и оплаты. Без этих документов мы не сможем допустить вас до участия.
Призы и подарки
Все участники без исключения получат почетную медаль Гладиатора и нашу фирменную футболку. Победители (1, 2 и 3 место в волне Премиум и самая быстрая команда в волне Премиум) получат специальные призы.

Минимальный возраст участника
Принимать участие в Гонке Гладиаторов можно с 18 лет.
Экстренная помощь
На территории гонки будет присутствовать несколько машин скорой помощи. В случае необходимости будет вызвана дополнительная медицинская помощь.
Питание и вода
На территории старта будут находиться палатки с едой и напитками. Каждому участнику также полагается вода бесплатно. Информация о распределении пунктов с водой будет анонсирована до гонки. Если вы считаете, что вам будет недостаточно воды, предоставляемой организаторами, пожалуйста, принесите дополнительную воду с собой. Обеспечение себя дополнительной водой — забота лично каждого участника.
Хранение вещей
Бесплатно в специально предусмотренном для этого помещении. Максимум 1 сумка от участника.
Зрители и болельщики
Вход для зрителей бесплатный


01-1-400x300.jpg


Подготовка к Гонке Гладиаторов для новичков
Главное меню Блог Экипировка Подготовка к Гонке Гладиаторов…
2ноя
Вы готовитесь к своей первой Гонке Гладиаторов? Если ваш ответ – громкое и уверенное да, то вам безусловно будет интересно прочитать данное краткое руководство по тому, что взять с собой и что надеть на гонку?

Что надеть Гладиатору?

4ноя

Когда дело доходит до выбора одежды, вам необходимо учитывать несколько важных моментов. Чем больше одежды будет на вас, особенно если на трассе много грязи, тем больше лишнего веса придется принести к финишной черте, поэтому будьте предусмотрительными при выборе экипировки. На заметку: не надевайте хлопковые вещи – это испортит ваш день! Одевайтесь с учетом погодных условий. Если на улице холодно, компрессионная одежда с длинным рукавом будет подходящим вариантом одежды, но не переборщите с экипировкой, если собираетесь «лихачить» и преодолевать себя. Вместе с этим, не стоит забывать о том, что вы всегда сможете раздеться, если станет жарко, однако, если станет холодно — одеться сможете не всегда. Убедитесь, что вы в курсе ближайшего прогноза погоды и подготовились соответственно. Ниже приведены возможные наборы одежды для мужчин и женщин, которые, на всякий случай, стоит взять с собой на гонку:

Мужчины:

Компрессионная футболка
Компрессионная футболка с длинным рукавом
Шорты для бега
Тайтсы для бега
Джемпер для бега
Женщины:

Женские леггинсы
Шорты
Спортивный бюстгальтер
Компрессионная футболка с длинным рукавом
Жилет для бега
Во время прохождения Гонки Гладиаторов вам потребуется как превосходное сцепление с трассой, так и с различными поверхностями препятствий на вашем пути. Кроссовки Reebok All-Terrain Super будут лучшим выбором для вас. Надежное покрытие, дренажные отверстия и специальный рельеф для облегчения подъема по канату. Отличный вариант как для трейлраннинга, так и для преодоления самых тяжелых препятствий. Вода, грязь, стена — эти кроссовки с легкостью проведут вас через любые испытания.

рибколлаж

О чем еще стоит помнить?

Помните, что во время продолжительного бега, ваш организм теряет большое количество воды, запасы которой нужно своевременное восполнять. Всем участникам гонки будет предложено достаточное количество воды во время и после гонки, вместе с тем, бутылка питьевой воды в вашей спортивной сумке лишней никогда не будет.

3ноя

Не стоит забывать и о питании, в день гонки организм будет расходовать огромное количество энергии, поэтому перед выходом из дома плотный завтрак не повредит, лучшим выбором будет углеводная пища, например, каша или мюсли. Запасаться энергией стоит в течении всего дня, но перед самой гонкой лучше не есть хотя бы за 1-1,5 часа.

Не забывайте эти простые правила при подготовке к гонке. Ну а команда Гонки Гладиаторов искренне желает вам удачной гонки!



IMG_9942color-475x275.jpg

1. Вифер
2. Пермяков
 
Последнее редактирование:

Челябинск

Завсегдатай
1,323
0
Челябинск
  1. BMW R 1200 GS Adv LC
  2. BMW G 650 GS Sertão
Этот же тоже самое, что и Гонка Героев?
Обязательно наколенники, обычные эластичные, как для спорта. А то коленкам хана, будут как в детстве )))
 

ЛевЛюбезнов

Активный участник
670
0
Москва, СВАО
  1. BMW F 800 GS
Есть желающие поучаствовать?
Собираем команду и вспоминаем молодость.
Время есть подсобраться.
Чисто фан, без перегрузок.

А какие требования? Ну, чтобы команду не подвести. Понятие "фан, без перегрузок" у каждого свое :smile:
 

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv

Челябинск

Завсегдатай
1,323
0
Челябинск
  1. BMW R 1200 GS Adv LC
  2. BMW G 650 GS Sertão
Последнее редактирование:

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
Тренировочный план следующий.
24 сентября проходит московский марафон, все кто планирует участвовать пишется на 10км, и бежит в своём темпе.
Задача добежать.
Сегодня начинаешь бегать.
На пульсе 120-130 уд. Мин ( ПУЛЬС НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ ЭТИ ЗНАЧЕНИЯ)
Каждый день, не менее 40 мин.
До и после бега ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ разминка суставов.
После бега подтягивание. Через день отжимание. Серии по три подхода
Подтягивание 1-2-3-4-5-4-3-2-1, если получается больше, добавляй количество вверх.
Последний подход статика вис под углом 90 градусов, держишь угол Макс время.
Все упражнения заканчиваешь планкой. Держать начинаешь с 1мин.
Основная задача привести организм в тонус, не перегрузить.
ЕСЛИ СТАНОВИТСЯ ТЯЖЕЛО, УПРАЖНЕНИЕ ПРЕКРАЩАЕШЬ.
Бег каждый день. Это важно.

- - - Добавлено - - -

Интересно как с этими коленями бежать 10 ку?

Леха, давай в команду ))

- - - Добавлено - - -

я бы присоединился

Отлично, присоединяйся.
 

ЛевЛюбезнов

Активный участник
670
0
Москва, СВАО
  1. BMW F 800 GS
Тренировочный план следующий.
24 сентября проходит московский марафон, все кто планирует участвовать пишется на 10км, и бежит в своём темпе.
Задача добежать.

Сергей, а что там за справка о здоровье нужна при регистрации? Где ее берут обычно?
 

magadan

Завсегдатай
9,512
1
МСК
  1. BMW R 1200 GS Adv
Леха, давай в команду ))


К сожалению давно не бегаю. А так могу засаду для других участников устроить)))
 

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
Сергей, а что там за справка о здоровье нужна при регистрации? Где ее берут обычно?

Со справками решим, не переживай))
Время огонь))
Берём)

- - - Добавлено - - -

Леха, давай в команду ))


К сожалению давно не бегаю. А так могу засаду для других участников устроить)))
Леша, время есть.
И опыт. Так что ты в команде))

- - - Добавлено - - -

1. Вифер
2. Пермяков
3. ЛевЛюбезноа
4. Хондик
5. Магадан
6. Борислав


Парни , промежуточная цель 10-ка 25 сентября на Московском марафоне.
Идём регистрироваться в пятницу или субботу следующую.
 

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
Справка мединская
aafbe890c92d42a015653f3821c9b160.jpg


Первая тренировка сегодня))
Побегал 40 мин на пульсе 120. Получилась 5-ка.
Ну и куда мы без планки))
7fc2d98a20623bbf53e1d60fa88555de.jpg

2207d9f0a897cd4fdf319c278f83c1b6.jpg



Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
 
Последнее редактирование:

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
1. Вифер
2. Пермяков
3. ЛевЛюбезноа
4. Хондик
5. Магадан
6. Борислав
7. БабМиша

Сегодня не забываем тренироваться.
 

бабушка Миша

Завсегдатай
1,983
1
Москва
  1. BMW R 1200 GS LC
я уже потренировался-съел 300 грамм мороженого с медом и банку пива с фисташками выпил....пульс не измерял,но дыхание ровное,видимо,все делаю правильно...улыбаюсь
 

Nemo

Завсегдатай
5,685
0
OPATIJA
  1. BMW R 1200 GS Adv
  1. BMW R 1200 GS LC
  1. BMW R 1250 GS Adv
я уже потренировался-съел 300 грамм мороженого с медом и банку пива с фисташками выпил....пульс не измерял,но дыхание ровное,видимо,все делаю правильно...улыбаюсь

Вот это выносливость [emoji106][emoji5]
 

Rezident

Активный участник
564
0
новая москва
  1. BMW R 1200 GS
  1. KTM 1190 Adventure
я сегодня набухался мальца, но пишите в список. Подтягиваться и отжиматься я могу, но 10км пока для меня дофига. Попробую к 25 сентября подтянуться )))
 

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
1. Вифер
2. Пермяков
3. ЛевЛюбезноа
4. Хондик
5. Магадан
6. Борислав
7. БабМиша
8. Резидент

В пятницу следующую идём регистрироваться на 10 км. В рамках московского марафона))
Не забывайте бегать

Предлагаю в воскресенье устроить совместную тренировку в велотреке, если будет плохая погода и на улице там же если будет солнце.
 

ЛевЛюбезнов

Активный участник
670
0
Москва, СВАО
  1. BMW F 800 GS
Предлагаю в воскресенье устроить совместную тренировку в велотреке, если будет плохая погода и на улице там же если будет солнце.
Я пас, sorry. Но сегодня было время и честно 7.5 км, после вчерашних 9.5 ;) В общем неспеша подготовка идет...