Клуб Владельцев и любителей Мотоциклов BMW
ТЕРРИТОРИЯ ПОЗИТИВА

АВТОДОМ - Зимнее хранение 2017 2X4STATION
Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 72

Тема: Гонка Гладиаторов. Собираем команду.

  1. #1
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Есть желающие поучаствовать?
    Собираем команду и вспоминаем молодость.
    Время есть подсобраться.
    Чисто фан, без перегрузок.



    http://gonkagladiatorov.ru/sprint-profi-autumn/

    О ГОНКЕ ГЛАДИАТОРОВ
    Гонка Гладиаторов — это спортивный забег по пересеченной местности с препятствиями. Препятствия разные — от лазания по канату до экстремального прыжка в бассейн с ледяной водой.

    Участвовать в гонке может КАЖДЫЙ! С собой нужно взять силу воли и боевой дух.

    Цель гонки — помочь каждому проявить силу воли, боевой дух и сильный характер. Ну и посоревноваться, конечно! Победителям — ценные призы, а остальным участникам — невероятная гордость за себя и желание стать еще лучше и сильнее для следующих гонок.

    Гонка Гладиаторов – не тематический марафон, не имитация военных действий и не исторический маскарад. Это спортивная гонка на выносливость. Участники приходят, чтобы преодолеть себя и показать лучший результат. Мы сделали гонку специально для тех, кто не представляет жизни без спорта и любит соревновательный дух.

    Гонка Гладиаторов делится на 3 типа гонок разной сложности: Спринт (5+ км), Профи (10+ км) и Экстрим (20+ км). Препятствия на этих гонках отличаются сложностью. Мы проводим гонки разных типов каждый сезон, в том числе зимой.

    Дистанция
    СПРИНТ — от 5 до 8 км. | 15 и более препятствий
    ПРОФИ — от 10 до 13 км. | 25 и более препятствий
    Начало первого (Премиум) забега 10:30
    Индивидуальный и командный зачет
    Группы по 250 человек максимум будут стартовать каждые полчаса.
    Минимальное количество участников в команде — 4 человека. Максимальное количество участников не ограничено.
    Как мы вас оцениваем
    Мы используем специальные чипы, чтобы подсчитать точное время прохождения гонки для каждого участника. Для оценки результатов команд мы берем среднее время прохождения трассы на команду.
    Регистрация в день гонки
    Каждый участник гонки должен иметь при себе документ, удостоверяющий личность (паспорт или права), а также распечатанное подтверждение регистрации и оплаты. Без этих документов мы не сможем допустить вас до участия.
    Призы и подарки
    Все участники без исключения получат почетную медаль Гладиатора и нашу фирменную футболку. Победители (1, 2 и 3 место в волне Премиум и самая быстрая команда в волне Премиум) получат специальные призы.

    Минимальный возраст участника
    Принимать участие в Гонке Гладиаторов можно с 18 лет.
    Экстренная помощь
    На территории гонки будет присутствовать несколько машин скорой помощи. В случае необходимости будет вызвана дополнительная медицинская помощь.
    Питание и вода
    На территории старта будут находиться палатки с едой и напитками. Каждому участнику также полагается вода бесплатно. Информация о распределении пунктов с водой будет анонсирована до гонки. Если вы считаете, что вам будет недостаточно воды, предоставляемой организаторами, пожалуйста, принесите дополнительную воду с собой. Обеспечение себя дополнительной водой — забота лично каждого участника.
    Хранение вещей
    Бесплатно в специально предусмотренном для этого помещении. Максимум 1 сумка от участника.
    Зрители и болельщики
    Вход для зрителей бесплатный




    Подготовка к Гонке Гладиаторов для новичков
    Главное меню Блог Экипировка Подготовка к Гонке Гладиаторов…
    2ноя
    Вы готовитесь к своей первой Гонке Гладиаторов? Если ваш ответ – громкое и уверенное да, то вам безусловно будет интересно прочитать данное краткое руководство по тому, что взять с собой и что надеть на гонку?

    Что надеть Гладиатору?

    4ноя

    Когда дело доходит до выбора одежды, вам необходимо учитывать несколько важных моментов. Чем больше одежды будет на вас, особенно если на трассе много грязи, тем больше лишнего веса придется принести к финишной черте, поэтому будьте предусмотрительными при выборе экипировки. На заметку: не надевайте хлопковые вещи – это испортит ваш день! Одевайтесь с учетом погодных условий. Если на улице холодно, компрессионная одежда с длинным рукавом будет подходящим вариантом одежды, но не переборщите с экипировкой, если собираетесь «лихачить» и преодолевать себя. Вместе с этим, не стоит забывать о том, что вы всегда сможете раздеться, если станет жарко, однако, если станет холодно — одеться сможете не всегда. Убедитесь, что вы в курсе ближайшего прогноза погоды и подготовились соответственно. Ниже приведены возможные наборы одежды для мужчин и женщин, которые, на всякий случай, стоит взять с собой на гонку:

    Мужчины:

    Компрессионная футболка
    Компрессионная футболка с длинным рукавом
    Шорты для бега
    Тайтсы для бега
    Джемпер для бега
    Женщины:

    Женские леггинсы
    Шорты
    Спортивный бюстгальтер
    Компрессионная футболка с длинным рукавом
    Жилет для бега
    Во время прохождения Гонки Гладиаторов вам потребуется как превосходное сцепление с трассой, так и с различными поверхностями препятствий на вашем пути. Кроссовки Reebok All-Terrain Super будут лучшим выбором для вас. Надежное покрытие, дренажные отверстия и специальный рельеф для облегчения подъема по канату. Отличный вариант как для трейлраннинга, так и для преодоления самых тяжелых препятствий. Вода, грязь, стена — эти кроссовки с легкостью проведут вас через любые испытания.

    рибколлаж

    О чем еще стоит помнить?

    Помните, что во время продолжительного бега, ваш организм теряет большое количество воды, запасы которой нужно своевременное восполнять. Всем участникам гонки будет предложено достаточное количество воды во время и после гонки, вместе с тем, бутылка питьевой воды в вашей спортивной сумке лишней никогда не будет.

    3ноя

    Не стоит забывать и о питании, в день гонки организм будет расходовать огромное количество энергии, поэтому перед выходом из дома плотный завтрак не повредит, лучшим выбором будет углеводная пища, например, каша или мюсли. Запасаться энергией стоит в течении всего дня, но перед самой гонкой лучше не есть хотя бы за 1-1,5 часа.

    Не забывайте эти простые правила при подготовке к гонке. Ну а команда Гонки Гладиаторов искренне желает вам удачной гонки!




    1. Вифер
    2. Пермяков
    Последний раз редактировалось Vifer; 15.09.2016 в 01:05.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  2. #2
    Местный Аватар для Челябинск
    Регистрация
    28.04.2014
    Имя
    Алексей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    1,082
    Поблагодарил(а)
    497
    Получено благодарностей: 499 (сообщений: 234).
    Этот же тоже самое, что и Гонка Героев?
    Обязательно наколенники, обычные эластичные, как для спорта. А то коленкам хана, будут как в детстве )))

  3. 1 пользователь сказал cпасибо Челябинск за это полезное сообщение:

    Vifer (15.09.2016)

  4. #3
    Местный Аватар для magadan
    Регистрация
    09.10.2012
    Имя
    Алексей
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS, BMW R 1200 RT
    Адрес
    МСК
    Сообщений
    5,870
    Поблагодарил(а)
    572
    Получено благодарностей: 2,139 (сообщений: 1,104).
    Интересно как с этими коленями бежать 10 ку?
    Дорога мой дом...

  5. #4
    Местный Аватар для ЛевЛюбезнов
    Регистрация
    30.01.2014
    Имя
    Лев
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    612
    Поблагодарил(а)
    531
    Получено благодарностей: 276 (сообщений: 150).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    Есть желающие поучаствовать?
    Собираем команду и вспоминаем молодость.
    Время есть подсобраться.
    Чисто фан, без перегрузок.
    А какие требования? Ну, чтобы команду не подвести. Понятие "фан, без перегрузок" у каждого свое
    Не спеши, а то успеешь ...

  6. #5
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от ЛевЛюбезнов Посмотреть сообщение
    А какие требования? Ну, чтобы команду не подвести. Понятие "фан, без перегрузок" у каждого свое
    Требование одно))
    Начинай бегать, подтягиваться и отжиматься))
    И в список пишись.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  7. #6
    Пользователь Аватар для Хондик
    Регистрация
    21.04.2015
    Имя
    Григорий
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS , YAMAHA
    Адрес
    Москва.Алтуфьево
    Сообщений
    93
    Поблагодарил(а)
    3
    Получено благодарностей: 10 (сообщений: 9).
    я бы присоединился

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Хондик за это полезное сообщение:

    Vifer (15.09.2016)

  9. #7
    Местный Аватар для Челябинск
    Регистрация
    28.04.2014
    Имя
    Алексей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    1,082
    Поблагодарил(а)
    497
    Получено благодарностей: 499 (сообщений: 234).
    Цитата Сообщение от magadan Посмотреть сообщение
    Интересно как с этими коленями бежать 10 ку?
    Легко! Но не бинты, а эластичные наколенники.
    http://www.witt-international.ru/525...CjYaAl5T8P8HAQ

    Название: _20160806_192153.jpg
Просмотров: 485

Размер: 1.93 Мб
    Последний раз редактировалось Челябинск; 15.09.2016 в 11:16.

  10. #8
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Тренировочный план следующий.
    24 сентября проходит московский марафон, все кто планирует участвовать пишется на 10км, и бежит в своём темпе.
    Задача добежать.
    Сегодня начинаешь бегать.
    На пульсе 120-130 уд. Мин ( ПУЛЬС НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ ЭТИ ЗНАЧЕНИЯ)
    Каждый день, не менее 40 мин.
    До и после бега ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ разминка суставов.
    После бега подтягивание. Через день отжимание. Серии по три подхода
    Подтягивание 1-2-3-4-5-4-3-2-1, если получается больше, добавляй количество вверх.
    Последний подход статика вис под углом 90 градусов, держишь угол Макс время.
    Все упражнения заканчиваешь планкой. Держать начинаешь с 1мин.
    Основная задача привести организм в тонус, не перегрузить.
    ЕСЛИ СТАНОВИТСЯ ТЯЖЕЛО, УПРАЖНЕНИЕ ПРЕКРАЩАЕШЬ.
    Бег каждый день. Это важно.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от magadan Посмотреть сообщение
    Интересно как с этими коленями бежать 10 ку?
    Леха, давай в команду ))

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Хондик Посмотреть сообщение
    я бы присоединился
    Отлично, присоединяйся.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  11. #9
    Местный Аватар для ЛевЛюбезнов
    Регистрация
    30.01.2014
    Имя
    Лев
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    612
    Поблагодарил(а)
    531
    Получено благодарностей: 276 (сообщений: 150).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    Требование одно))
    Начинай бегать, подтягиваться и отжиматься))
    И в список пишись.
    Так вот не далее как утречком сегодня. Если так норм, то записывайте :)

    Не спеши, а то успеешь ...

  12. #10
    Местный Аватар для ЛевЛюбезнов
    Регистрация
    30.01.2014
    Имя
    Лев
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    612
    Поблагодарил(а)
    531
    Получено благодарностей: 276 (сообщений: 150).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    Тренировочный план следующий.
    24 сентября проходит московский марафон, все кто планирует участвовать пишется на 10км, и бежит в своём темпе.
    Задача добежать.
    Сергей, а что там за справка о здоровье нужна при регистрации? Где ее берут обычно?
    Не спеши, а то успеешь ...

  13. #11
    Местный Аватар для magadan
    Регистрация
    09.10.2012
    Имя
    Алексей
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS, BMW R 1200 RT
    Адрес
    МСК
    Сообщений
    5,870
    Поблагодарил(а)
    572
    Получено благодарностей: 2,139 (сообщений: 1,104).
    Леха, давай в команду ))


    К сожалению давно не бегаю. А так могу засаду для других участников устроить)))
    Дорога мой дом...

  14. #12
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от ЛевЛюбезнов Посмотреть сообщение
    Сергей, а что там за справка о здоровье нужна при регистрации? Где ее берут обычно?
    Со справками решим, не переживай))
    Время огонь))
    Берём)

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от magadan Посмотреть сообщение
    Леха, давай в команду ))


    К сожалению давно не бегаю. А так могу засаду для других участников устроить)))
    Леша, время есть.
    И опыт. Так что ты в команде))

    - - - Добавлено - - -

    1. Вифер
    2. Пермяков
    3. ЛевЛюбезноа
    4. Хондик
    5. Магадан
    6. Борислав


    Парни , промежуточная цель 10-ка 25 сентября на Московском марафоне.
    Идём регистрироваться в пятницу или субботу следующую.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  15. #13
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29

    Гонка Гладиаторов. Собираем команду.

    Справка мединская


    Первая тренировка сегодня))
    Побегал 40 мин на пульсе 120. Получилась 5-ка.
    Ну и куда мы без планки))




    Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
    Последний раз редактировалось Vifer; 16.09.2016 в 00:20.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Vifer за это полезное сообщение:

    Sprudnik (19.09.2016)

  17. #14
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Всем привет.
    Сегодня тренировка. Не сочкуйте))
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  18. #15
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    1. Вифер
    2. Пермяков
    3. ЛевЛюбезноа
    4. Хондик
    5. Магадан
    6. Борислав
    7. БабМиша

    Сегодня не забываем тренироваться.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  19. #16
    Местный Аватар для бабушка Миша
    Регистрация
    25.06.2011
    Имя
    Михаил
    Мотоциклы
    BMW K 1300 R , BMW R 1200 GS LC , BMW HP4
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,802
    Поблагодарил(а)
    117
    Получено благодарностей: 593 (сообщений: 370).
    я уже потренировался-съел 300 грамм мороженого с медом и банку пива с фисташками выпил....пульс не измерял,но дыхание ровное,видимо,все делаю правильно...улыбаюсь

  20. 2 пользователей сказали cпасибо бабушка Миша за это полезное сообщение:

    Arkanoid (03.10.2016), Axl (19.09.2016)

  21. #17
    Местный Аватар для Nemo
    Регистрация
    22.08.2011
    Имя
    GLEB
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC
    Адрес
    OPATIJA
    Сообщений
    5,180
    Поблагодарил(а)
    1,029
    Получено благодарностей: 2,635 (сообщений: 1,306).
    Цитата Сообщение от бабушка Миша Посмотреть сообщение
    я уже потренировался-съел 300 грамм мороженого с медом и банку пива с фисташками выпил....пульс не измерял,но дыхание ровное,видимо,все делаю правильно...улыбаюсь
    Вот это выносливость
    Всё будет хАрАшО!!!

  22. 1 пользователь сказал cпасибо Nemo за это полезное сообщение:

    boivka (16.09.2016)

  23. #18
    Местный Аватар для Rezident
    Регистрация
    11.12.2015
    Имя
    Саша
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS , HONDA
    Адрес
    новая москва
    Сообщений
    425
    Поблагодарил(а)
    104
    Получено благодарностей: 132 (сообщений: 69).
    я сегодня набухался мальца, но пишите в список. Подтягиваться и отжиматься я могу, но 10км пока для меня дофига. Попробую к 25 сентября подтянуться )))

  24. #19
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    1. Вифер
    2. Пермяков
    3. ЛевЛюбезноа
    4. Хондик
    5. Магадан
    6. Борислав
    7. БабМиша
    8. Резидент

    В пятницу следующую идём регистрироваться на 10 км. В рамках московского марафона))
    Не забывайте бегать

    Предлагаю в воскресенье устроить совместную тренировку в велотреке, если будет плохая погода и на улице там же если будет солнце.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  25. #20
    Местный Аватар для ЛевЛюбезнов
    Регистрация
    30.01.2014
    Имя
    Лев
    Мотоциклы
    BMW F 800 GS
    Адрес
    Москва, СВАО
    Сообщений
    612
    Поблагодарил(а)
    531
    Получено благодарностей: 276 (сообщений: 150).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    Предлагаю в воскресенье устроить совместную тренировку в велотреке, если будет плохая погода и на улице там же если будет солнце.
    Я пас, sorry. Но сегодня было время и честно 7.5 км, после вчерашних 9.5 ;) В общем неспеша подготовка идет...
    Не спеши, а то успеешь ...

Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •