Клуб Владельцев и любителей Мотоциклов BMW
ТЕРРИТОРИЯ ПОЗИТИВА

АВТОДОМ - Зимнее хранение 2017 2X4STATION
Показано с 1 по 14 из 14

Тема: Цифровая интоксикация

  1. #1
    Местный Аватар для Семнадцатый
    Регистрация
    26.10.2011
    Имя
    Константин
    Мотоциклы
    BMW R 1200 C Montauk , Когда-то был
    Адрес
    Колыбель революций
    Сообщений
    2,164
    Поблагодарил(а)
    716
    Получено благодарностей: 1,550 (сообщений: 581).
    Часто ли вы боретесь с желанием проверить смартфон во время важного разговора?
    Набираете ли сообщение, когда ребенок рассказывает вам, как прошел день в школе, и потом не можете вспомнить, о чем он говорил?
    Кажется ли вам, что какое-то событие не произошло по-настоящему, пока вы не написали о нем в Facebook?
    Испытываете ли вы беспокойство, если долго не выходите в Интернет?
    Бывает ли так, что все члены вашей семьи находятся в одной комнате, но не разговаривают друг с другом, потому что каждый уткнулся в свое устройство?
    Уверена, вы мрачно кивнули в ответ как минимум на парочку вопросов.
    Ничего удивительного: сегодня смартфон имеют 96% людей в возрасте от 18 до 29 (и 85% людей старше), и все больше просматривают веб-страницы на ходу. Вот еще цифра: среднестатистический пользователь посещает 40 сайтов в день и переключается между программами до 36 раз в час.
    Журналист Дэниел Сиберг далеко не первый, кто поднимает тему нашей зацикленности на гаджетах.
    Зато он один из немногих предложил в книге «The Digital Diet: The 4-step plan to break your tech addiction and regain balance in your life»(«Цифровая диета») логичную систему избавления от технозависимости.
    Сиберг выбрал понятную (и популярную) метафору: действительно, мы внимательно изучаем, что едим и пьем, но редко задаемся вопросом, как на нас влияет неограниченное потребление технологий. На гаджетах нет информации о питательной ценности, и у каждого из нас разный цифровой метаболизм.
    Отсоединиться от всего надолго (= голодать) нельзя, здравый смысл подсказывает: от технологий никуда не деться, даже если уехать в глушь и перейти на самообеспечение. Но и съедать по шоколадному торту в день, то есть быть онлайн 24/7/365 тоже чревато, сами понимаете. Наша цель — достичь баланса и поддерживать здоровый уровень потребления технологий.
    Начать, однако, придется с детоксикации.
    Поставьте перед собой следующие цели:
    (1) определить количество технологий в вашей жизни,
    (2) оценить их влияние на коммуникации, многозадачность и самооценку,
    (3) представить себе свою жизнь без технологий, полностью отказавшись от них на короткий период времени,
    (4) быстро найти альтернативы и
    (5) наладить общение с друзьями и родственниками. Приступим.

    1) Для начала сложите свои гаджеты в коробку.
    Да, в настоящую коробку. Все телефоны, ноутбук, планшет, что там у вас еще? Сложили?
    Теперь рассчитайте свой индекс виртуального веса (ИВВ) – влияние всех тех гаджетов, которые давят на ваш мозг.
    За каждый имеющийся у вас смартфон добавьте 3 балла;
    за каждый профиль в социальной сети - 4 балла;
    ноутбук - 1 балл;
    планшет - 2 балла;
    адрес электронной почты - 2 балла;
    мессенджер - 5 баллов;
    учетную запись в онлайн-игре - 7 баллов;
    настольный компьютер - 1 балл;
    электронный-ридер - 1 балл;
    цифровую камеру - 1 балл;
    за каждый дополнительный гаджет, требующий зарядного устройства, не попадающий в перечисленные категории, - 1 балл.

    Низким ИВВ будет считаться значение меньше 25 (цифровая диета поможет рационализировать использование электронных устройств и избавит вас от стресса)
    Средним — 25-35 (цифровая диета поможет не сойти с ума и стать более организованным)
    Высоким — 36 и выше (цифровая диета может полностью изменить вашу жизнь).
    Не паникуйте, если у вас высокий ИВВ - все в ваших руках.

    Выявите учетные записи и услуги, которыми не пользовались полгода.
    Отпишитесь от всего «спама» - новостных рассылок, на которые идеалистически подписались и с тех пор складываете их в специальную папку. Не дожидайтесь весны, чтобы устроить уборку во «Входящих»!
    Изучите сервисы, которые помогут снизить ваш ИВВ (например, RescueTime, Slife, Saavi Accountability).
    И снова уберите все устройства с глаз долой.
    Не притрагивайтесь к коробке как можно дольше – сколько позволяют обстоятельства, как минимум несколько дней.

    2) Купите бумажный блокнот. В следующие пару дней он заменит вам все спрятанное в коробку и поможет пережить ломку. В течение десяти минут перед сном или с утра излейте душу, не фильтруя слова и не стесняясь. Подумайте, как диета влияет на вашу жизнь.

    3) Выберите человека, которому вы доверяете, и попросите его сменить ваши пароли в социальных сетях, чтобы у вас не было соблазна туда зайти.

    4) и 5) Вы удивитесь, но мир прекрасно справляется без вашего постоянного присутствия онлайн.
    Почитайте бумажную книгу. Лягте вздремнуть. Разомнитесь.
    Не пользуйтесь Яндекс.Картами: попросите помощи у прохожих и посмотрите, что получится.
    Сделайте что-то, что давно хотели, например, приготовьте сложносочиненный ужин, сходите в музей, постройте снежную крепость.
    Фокус в том, что это нужно сделать, ничего не публикуя онлайн. Не выкладывайте фотографий, не чекиньтесь и не обновляйте страницу Facebook, чтобы посмотреть, сколько людей оставили комментарии.
    Переваривайте впечатления внутри себя. Конечно, необязательно делать это в одиночку, позвоните другу или родственнику.
    Пообщайтесь с близкими вам людьми. Приобретают ли ваши впечатления от подобного общения большую ценность?
    Подумайте: согласились бы вы в буквальном смысле встать перед своими коллегами, друзьями и родственниками и прокричать все, что вы пишите в Интернете? Всегда ли вы думаете об этом, прежде чем обновить статус? То-то же.
    Продолжайте задавать себе трудные вопросы. И не бойтесь ответов.
    Продержавшись несколько дней на жестком цифровом детоксе, начинайте постепенно и дозированно (!) возвращать технологии в свою жизнь. Заранее продумайте дальнейшую стратегию: задайте рамки своего цифрового дня, установите момент времени, после которого вы не будете пользоваться электронными устройствами, если только не случится ничего экстренного.
    Например в 20:30 не просто отложите гаджеты, - выключите их.
    Электронная почта, WhatsApp и Facebook подождут до утра.
    Проведите время с близкими, выспитесь, - и, начав следующий день на свежую голову, вы проведете его с большей пользой и меньшими энергозатратами.
    Границы не появятся, пока вы сами их не установите. Так чего же вы ждете? (с)
    Последний раз редактировалось Семнадцатый; 01.06.2016 в 12:48.
    Улыбайтесь, господа ! Самые большие глупости в мире делаются с серьезным выражением лица. (с)

  2. #2
    Местный Аватар для Meeshgun
    Регистрация
    09.12.2013
    Имя
    Михаил
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    191
    Поблагодарил(а)
    16
    Получено благодарностей: 24 (сообщений: 21).
    Какая-то глупость по-моему...

  3. #3
    Местный Аватар для Семнадцатый
    Регистрация
    26.10.2011
    Имя
    Константин
    Мотоциклы
    BMW R 1200 C Montauk , Когда-то был
    Адрес
    Колыбель революций
    Сообщений
    2,164
    Поблагодарил(а)
    716
    Получено благодарностей: 1,550 (сообщений: 581).
    Цитата Сообщение от Meeshgun Посмотреть сообщение
    Какая-то глупость по-моему...
    Обоснуешь, или просто "глупость" и все? )))
    Улыбайтесь, господа ! Самые большие глупости в мире делаются с серьезным выражением лица. (с)

  4. #4
    Местный Аватар для Fduch
    Регистрация
    14.07.2014
    Имя
    Александр
    Мотоциклы
    YAMAHA
    Адрес
    Ленингад
    Сообщений
    108
    Поблагодарил(а)
    11
    Получено благодарностей: 10 (сообщений: 9).
    Цитата Сообщение от Семнадцатый Посмотреть сообщение
    Часто ли вы боретесь с желанием проверить смартфон во время важного разговора?
    Набираете ли сообщение, когда ребенок рассказывает вам, как прошел день в школе, и потом не можете вспомнить, о чем он говорил?
    Кажется ли вам, что какое-то событие не произошло по-настоящему, пока вы не написали о нем в Facebook?
    Испытываете ли вы беспокойство, если долго не выходите в Интернет?
    Бывает ли так, что все члены вашей семьи находятся в одной комнате, но не разговаривают друг с другом, потому что каждый уткнулся в свое устройство?
    Уверена, вы мрачно кивнули в ответ как минимум на парочку вопросов.
    Ничего удивительного: сегодня смартфон имеют 96% людей в возрасте от 18 до 29 (и 85% людей старше), и все больше просматривают веб-страницы на ходу. Вот еще цифра: среднестатистический пользователь посещает 40 сайтов в день и переключается между программами до 36 раз в час.
    Журналист Дэниел Сиберг далеко не первый, кто поднимает тему нашей зацикленности на гаджетах.
    Зато он один из немногих предложил в книге «The Digital Diet: The 4-step plan to break your tech addiction and regain balance in your life»(«Цифровая диета») логичную систему избавления от технозависимости.
    Сиберг выбрал понятную (и популярную) метафору: действительно, мы внимательно изучаем, что едим и пьем, но редко задаемся вопросом, как на нас влияет неограниченное потребление технологий. На гаджетах нет информации о питательной ценности, и у каждого из нас разный цифровой метаболизм.
    Отсоединиться от всего надолго (= голодать) нельзя, здравый смысл подсказывает: от технологий никуда не деться, даже если уехать в глушь и перейти на самообеспечение. Но и съедать по шоколадному торту в день, то есть быть онлайн 24/7/365 тоже чревато, сами понимаете. Наша цель — достичь баланса и поддерживать здоровый уровень потребления технологий.
    Начать, однако, придется с детоксикации.
    Поставьте перед собой следующие цели:
    (1) определить количество технологий в вашей жизни,
    (2) оценить их влияние на коммуникации, многозадачность и самооценку,
    (3) представить себе свою жизнь без технологий, полностью отказавшись от них на короткий период времени,
    (4) быстро найти альтернативы и
    (5) наладить общение с друзьями и родственниками. Приступим.

    1) Для начала сложите свои гаджеты в коробку.
    Да, в настоящую коробку. Все телефоны, ноутбук, планшет, что там у вас еще? Сложили?
    Теперь рассчитайте свой индекс виртуального веса (ИВВ) – влияние всех тех гаджетов, которые давят на ваш мозг.
    За каждый имеющийся у вас смартфон добавьте 3 балла;
    за каждый профиль в социальной сети - 4 балла;
    ноутбук - 1 балл;
    планшет - 2 балла;
    адрес электронной почты - 2 балла;
    мессенджер - 5 баллов;
    учетную запись в онлайн-игре - 7 баллов;
    настольный компьютер - 1 балл;
    электронный-ридер - 1 балл;
    цифровую камеру - 1 балл;
    за каждый дополнительный гаджет, требующий зарядного устройства, не попадающий в перечисленные категории, - 1 балл.

    Низким ИВВ будет считаться значение меньше 25 (цифровая диета поможет рационализировать использование электронных устройств и избавит вас от стресса)
    Средним — 25-35 (цифровая диета поможет не сойти с ума и стать более организованным)
    Высоким — 36 и выше (цифровая диета может полностью изменить вашу жизнь).
    Не паникуйте, если у вас высокий ИВВ - все в ваших руках.

    Выявите учетные записи и услуги, которыми не пользовались полгода.
    Отпишитесь от всего «спама» - новостных рассылок, на которые идеалистически подписались и с тех пор складываете их в специальную папку. Не дожидайтесь весны, чтобы устроить уборку во «Входящих»!
    Изучите сервисы, которые помогут снизить ваш ИВВ (например, RescueTime, Slife, Saavi Accountability).
    И снова уберите все устройства с глаз долой.
    Не притрагивайтесь к коробке как можно дольше – сколько позволяют обстоятельства, как минимум несколько дней.

    2) Купите бумажный блокнот. В следующие пару дней он заменит вам все спрятанное в коробку и поможет пережить ломку. В течение десяти минут перед сном или с утра излейте душу, не фильтруя слова и не стесняясь. Подумайте, как диета влияет на вашу жизнь.

    3) Выберите человека, которому вы доверяете, и попросите его сменить ваши пароли в социальных сетях, чтобы у вас не было соблазна туда зайти.

    4) и 5) Вы удивитесь, но мир прекрасно справляется без вашего постоянного присутствия онлайн.
    Почитайте бумажную книгу. Лягте вздремнуть. Разомнитесь.
    Не пользуйтесь Яндекс.Картами: попросите помощи у прохожих и посмотрите, что получится.
    Сделайте что-то, что давно хотели, например, приготовьте сложносочиненный ужин, сходите в музей, постройте снежную крепость.
    Фокус в том, что это нужно сделать, ничего не публикуя онлайн. Не выкладывайте фотографий, не чекиньтесь и не обновляйте страницу Facebook, чтобы посмотреть, сколько людей оставили комментарии.
    Переваривайте впечатления внутри себя. Конечно, необязательно делать это в одиночку, позвоните другу или родственнику.
    Пообщайтесь с близкими вам людьми. Приобретают ли ваши впечатления от подобного общения большую ценность?
    Подумайте: согласились бы вы в буквальном смысле встать перед своими коллегами, друзьями и родственниками и прокричать все, что вы пишите в Интернете? Всегда ли вы думаете об этом, прежде чем обновить статус? То-то же.
    Продолжайте задавать себе трудные вопросы. И не бойтесь ответов.
    Продержавшись несколько дней на жестком цифровом детоксе, начинайте постепенно и дозированно (!) возвращать технологии в свою жизнь. Заранее продумайте дальнейшую стратегию: задайте рамки своего цифрового дня, установите момент времени, после которого вы не будете пользоваться электронными устройствами, если только не случится ничего экстренного.
    Например в 20:30 не просто отложите гаджеты, - выключите их.
    Электронная почта, WhatsApp и Facebook подождут до утра.
    Проведите время с близкими, выспитесь, - и, начав следующий день на свежую голову, вы проведете его с большей пользой и меньшими энергозатратами.
    Границы не появятся, пока вы сами их не установите. Так чего же вы ждете? (с)
    К чему это все?
    ЗЫ по теме треда - сочувствую) НЛ КС
    ЦВ Дачный

  5. #5
    Член Клуба BMW OC Аватар для megs13
    Регистрация
    19.08.2011
    Имя
    Евгений
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS, BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Тайга
    Сообщений
    4,743
    Поблагодарил(а)
    1,190
    Получено благодарностей: 1,189 (сообщений: 771).
    Отключить от форума нашего для начала)))


    Война - фигня. Главное - манёвры.
    Когда у общества нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели!

  6. #6
    Местный Аватар для Meeshgun
    Регистрация
    09.12.2013
    Имя
    Михаил
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    191
    Поблагодарил(а)
    16
    Получено благодарностей: 24 (сообщений: 21).
    Цитата Сообщение от Семнадцатый Посмотреть сообщение
    Обоснуешь, или просто "глупость" и все? )))
    Ну как-то наиграно... Высчитывание ИВВ - "учетную запись в онлайн-игре - 7 баллов", в силу своей работы приходится регаться во все, что выходит, вот уже лет 15 как. У меня этот индекс будет в районе 500, если не больше. Это судя по всему уже клинический случай, да вот только на игры свободного времени нет.
    Далее - мессенджер, 5 баллов - это инструмент для работы. Как лопата, молоток, автомобиль. Можно его выкинуть, конечно. Но только придется тогда тратить деньги на звонки, а по большей части это будет межгород или международные звонки. Смартфон использующийся как плеер, в которм нет симки это 3 балла? Хммм.
    В общем, по-моему глупость, потому что взято какое-то сферическое существо в вакууме, а не реальное положение дел. Слишком упрощено. Как-то так.

  7. #7
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,023
    Поблагодарил(а)
    3,702
    Получено благодарностей: 7,091 (сообщений: 2,390).
    Записей в дневнике
    29
    в моем понимании айфон. ноутбук, телефон это больше рабочие атрибуты.
    Я с удовольствием без них обхожусь, когда уезжаю на мотике, не важно на чем. И если честно, без них хочется обходится как можно чаще.)))
    нам проще. (нашему поколению, кому за 40) мы жили без этого и помним как обращаться с картами, как читать книги, как ходить к соседям, для того что бы что то спросить)
    А вот молодым наверное сложно без гаджетов.
    Последний раз редактировалось Vifer; 01.06.2016 в 15:19.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  8. #8
    Местный Аватар для SIBIRЯK
    Регистрация
    18.09.2013
    Имя
    Коля
    Мотоциклы
    Когда-то был
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    823
    Поблагодарил(а)
    908
    Получено благодарностей: 123 (сообщений: 87).
    Смартфон 3 балла х 3 шт = 9 баллов;
    Профили в соцсетях 4 балла х 3 шт = 12 баллов;
    Ноутбук 1 балл х 2 шт = 2 балла;
    Планшет 2 балла х 1 шт = 2 балла;
    Адрес электронной почты 2 балла х 7 шт = 14 баллов;
    Мессенджер 5 баллов х 6 шт = 30 баллов;
    Учетную запись в онлайн-игре 7 баллов х 0 шт = 0 баллов;
    Настольный компьютер 1 балл х 1 шт = 1 балл;
    Электронный-ридер - 1 балл х 0 шт = 0 балл;
    Цифровая камера 1 балл х 4 шт = 4 балла;
    Каждый доп гаджет, требующий зарядного устройства, не попадающий в перечисленные категории, - 1 балл х 7 шт = 7 баллов.

    ИТОГО – 82 балла.

    И это после первой очистки подписок на разные форумы. У меня все плохо?
    Все будут ездить на эндуро! Га-Га-Га!!!

  9. #9
    Местный Аватар для Семнадцатый
    Регистрация
    26.10.2011
    Имя
    Константин
    Мотоциклы
    BMW R 1200 C Montauk , Когда-то был
    Адрес
    Колыбель революций
    Сообщений
    2,164
    Поблагодарил(а)
    716
    Получено благодарностей: 1,550 (сообщений: 581).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    в моем понимании айфон. ноутбук, телефон это больше рабочие атрибуты.
    Я с удовольствием без них обхожусь, когда уезжаю на мотике, не важно на чем. И если честно, без них хочется обходится как можно чаще.)))
    нам проще. (нашему поколению, кому за 40) мы жили без этого и помним как обращаться с картами, как читать книги, как ходить к соседям, для того что бы что то спросить)
    А вот молодым наверное сложно без гаджетов.
    Сереж, это больше для встряски статья, попробует человек подсчитать и задумается, а не дофига ли )
    Сейчас повсеместно люди телефон из рук не выпускают, постоянно что-то мониторят )) сам иногда за собой замечаю.

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Meeshgun Посмотреть сообщение
    Слишком упрощено. Как-то так.
    Это общий посыл, а не истина и уж не дай ТНБ руководство к действию.
    Михаил, если сможете сложнее, то с удовольствием почитаю.
    ПыСы:
    Какие все серьезные пошли )
    Последний раз редактировалось Семнадцатый; 02.06.2016 в 02:02.
    Улыбайтесь, господа ! Самые большие глупости в мире делаются с серьезным выражением лица. (с)

  10. #10
    Местный Аватар для Ksaint
    Регистрация
    07.11.2013
    Имя
    Камиль
    Мотоциклы
    Ducati
    Адрес
    The Land of Fire
    Сообщений
    1,042
    Поблагодарил(а)
    873
    Получено благодарностей: 381 (сообщений: 229).
    Все верно написано.... Вот сижу смотрю киношку по ТВ, левым глазом... А правым в планшете, на форуме сижу, да и телефон под боком, там ребята из группы в WatsUpp пишут всякую ****ю и мне это интересно... Жена рядом на диване, в своем смартфоне одним глазом, другим, тоже вроде кино смотрит... Больны мы... Излечимо, но приболели, это точно...

  11. #11
    Член Клуба BMW OC Аватар для Дед Smirnoff
    Регистрация
    04.08.2011
    Имя
    Алексей
    Мотоциклы
    BMW S 1000 XR
    Адрес
    Иваново
    Сообщений
    3,540
    Поблагодарил(а)
    2,341
    Получено благодарностей: 1,635 (сообщений: 835).
    Я за собой, последнее время, стал наблюдать нелюбовь к длинным текстам. Интернет , в основном, выдает информацию сжато, вот и привык.
    Всего на всех не хватит, ибо всего - мало, а всех - много...

  12. #12
    Цитата Сообщение от Семнадцатый Посмотреть сообщение
    Какие все серьезные пошли )
    Ладно бы только серьезные, Костян.
    Тут еще и Натальевнов), ппц как дофига...

  13. #13
    Местный Аватар для Семнадцатый
    Регистрация
    26.10.2011
    Имя
    Константин
    Мотоциклы
    BMW R 1200 C Montauk , Когда-то был
    Адрес
    Колыбель революций
    Сообщений
    2,164
    Поблагодарил(а)
    716
    Получено благодарностей: 1,550 (сообщений: 581).
    Цитата Сообщение от makroman Посмотреть сообщение
    Ладно бы только серьезные, Костян.
    Тут еще и Натальевнов), ппц как дофига...
    Это ты по опросу понял или и раньше догадывался? ))))
    Улыбайтесь, господа ! Самые большие глупости в мире делаются с серьезным выражением лица. (с)

  14. #14
    Местный Аватар для bankgog
    Регистрация
    07.09.2015
    Имя
    Алексей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS , HONDA
    Адрес
    Мытищи
    Сообщений
    195
    Поблагодарил(а)
    89
    Получено благодарностей: 29 (сообщений: 20).
    Можно начать с простого. В общей компании, например, в ресторане, когда все садятся за стол - все телефоны в кучу. Кто первым дёрнется к зазвонившему, издавшему звук гаджету - оплачивает стол ;-)


    Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •