БЕГ (Секция)

РЕМОНТ И ОБСЛУЖИВАНИЕ МОТОЦИКЛОВ BMW
STATION 2X4 — ТЕХНИЧЕСКИЙ ЦЕНТР BMW
MVD

MVD

Завсегдатай
1,898
0
МО
  1. BMW R 1200 RT
Serg1984 написал(а):
Приветствую! Готовлюсь к главному старту сезона: Олимпийка по триатлону в Сочи 23 сентября. Хочу выйти из 2,5 часов. Кто-нибудь участвует? И в закрытие сезона полумарафон в Измайлово 15 октября.
В следующем году в планах половинка айрона и через год полный айронмен.
Нажмите для раскрытия...
Участвую в IRON STAR , но не в качестве участника)) желаю удачи на старте!!

Отправил с RT
 
fogarty

fogarty

Активный участник
723
0
Дзержинский, Химки, Москва
  1. BMW R 1200 GS
  1. MV Agusta
  1. KTM 1290 Super Duke
Serg1984 написал(а):
Приветствую! Готовлюсь к главному старту сезона: Олимпийка по триатлону в Сочи 23 сентября. Хочу выйти из 2,5 часов. Кто-нибудь участвует? И в закрытие сезона полумарафон в Измайлово 15 октября.
В следующем году в планах половинка айрона и через год полный айронмен.
Нажмите для раскрытия...

Очень крутая цель. Учусь плавать, чтобы тоже попробовать что-то подобное. Может быть не триатлон, а свимран
 
F

forrest gump

Активный участник
760
0
Москва
  1. Vespa
  1. BMW R 1200 GS Adv LC
Sprudnik написал(а):
Физкульпривет!
Есть первый марафон за 04:12:08!
Нажмите для раскрытия...
поздравляю!

Снимок экрана 2017-09-24 в 20.30.29.png

а я где-то между Настей и Сашей :biggrin:

Снимок экрана 2017-09-24 в 20.31.28.png
 
Sprudnik

Sprudnik

Активный участник
502
0
Москва
Привет любителям бега!
Пробежал вчера свой первый марафон. Не попал в цель - из 4х часов, но все равно очень доволен.

По традиции "пробежал - делись" - делюсь:
Впечатления:
Отличная погода! Отличный забег! Как же все болело после финиша! Почему-то, сильнее всего - плечи!
Прекрасная организация! Только положительные впечатления: Четкий стартовый городок, столько людей-волонтеров вовлечено, столько перекрытых улиц, столько накрытых столов с водой, едой, ГЕЛЯМИ (я две штуки получил на дистанции). Респект! Отдельный кайф от пробежки по Садовому кольцу, Тверской, бульварам. Сюрреалистические впечатления от пробега в туннеле под Новым Арбатом. В общем, все очень понравилось! Поэтому, постараюсь повторить и улучшить.
Про бег:
Готовился, примерно, с начала июня. Взял книжку "Бег по правилу 80/20", взял из нее план на первый марафон, старался выполнять. Думаю, получилось выполнить процентов на 75%. Лето, все-таки. Соблазны. Конкретно по плану:
Что не удалось:
Выйти на целевой вес - хотел бы стартовать с 85кг, но пришлось с 105кг.
Что удалось лучше всего:
Углеводная загрузка. Сколько же риса и макарон я сожрал за три дня до старта!
Сюрприз отрицательный:
Растяжение приводящей мышцы бедра за 17 дней до старта - очень обидно. Но бывает и хуже.
Сюрприз положительный:
Кинезиотейпинг - может быть это и плацебо, но мне понравилось.
Про марафон:
Покровский бульвар вверх - дался очень тяжело!
При попытке добавить темп после 34го км стало свело ногу. (Я даже не знал, что в этих местах есть мышцы!) Подумав, решил, что главное для этого забега - не время. И не стал упираться, даже пешочком по набережной прошелся. Отпустило, добежал потихоньку. Не думаю, что это была стена в понимании марафона, но для меня конкретно - вполне себе серьезная преграда !
Вот таким мне показался этот забег! Наверняка, что-то еще вспомнится. И фотки с забега появятся.
Ну а тем, кто хочет похудеть - рекомендую: марафон - как радикальное средство сброса веса! (см ниже - до и после забега)

Физкульпривет!
 
KletskoAV

KletskoAV

Завсегдатай
4,526
0
Europa
  1. BMW K 1300 GT
  1. Vespa
  2. KTM
Побывал на берлинском. Зрителем)))
Офигел от атмосферы... очень мощное мероприятие!
Заряжает батарейки на месяц!
Есть пару, тройку интересных коротких сюжетов. Если интересно, то могу выложить с компа чуть позже.
 
Последнее редактирование:
R

renkh

Активный участник
654
0
МО
  1. KTM
KletskoAV написал(а):
Побывал на берлинском. Зрителем)))
Офигел от атмосферы... очень мощное мероприятие!
Заряжает батарейки на месяц!
Есть пару, тройку интересных коротких сюжетов. Если интересно, то могу выложить с компа чуть позже.
Нажмите для раскрытия...

Ясен перец интересно. Выкладывай!
 
KletskoAV

KletskoAV

Завсегдатай
4,526
0
Europa
  1. BMW K 1300 GT
  1. Vespa
  2. KTM
renkh написал(а):
Ясен перец интересно. Выкладывай!
Нажмите для раскрытия...

Хмм, посмотрел. Фото и видео ролики у меня остались только в Инстаграмм

Например мне очень нравится вот этот момент:

Странно, некорректно работает Tapatalk со ссылками Instagram. Выкладываю, а он цепляет какую-то хрень... Проверил, ссылка при этом рабочая
Если что мой ник там такой же: kletskoav
Попробую позже, с компа ...

https://www.instagram.com/p/BZd-GjHno45DpCTtEeZr9_fV7FUxQCPpu_Y1-s0/

https://www.instagram.com/p/BZd9RQM...com/p/BZd-vTCHJe098VUVgFcb9g-Vf8kfYiiVi51hXA0

https://instagram.com/p/BZd84r9HpMlMfaUu8mftsY6-NHBQmqrOuTgeUQ0/

https://instagram.com/p/BZd9RQMHHFc...om/p/BZd-GjHno45DpCTtEeZr9_fV7FUxQCPpu_Y1-s0/


https://www.instagram.com/p/BZd9RQMHHFcmBN_jUPmwBQUDxGFix1GddmmftU0/

https://instagram.com/p/BZd-RnVnEc1K6AtxiaJS5CxEqj70aVnZNfBeII0/

https://instagram.com/p/BZd-vTCHJe098VUVgFcb9g-Vf8kfYiiVi51hXA0/

https://instagram.com/p/BZd84r9HpMlMfaUu8mftsY6-NHBQmqrOuTgeUQ0/

https://instagram.com/p/BZd9RQMHHFcmBN_jUPmwBQUDxGFix1GddmmftU0/
 
Последнее редактирование модератором:
Vifer

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
Последнее редактирование:
R

renkh

Активный участник
654
0
МО
  1. KTM
Liza G написал(а):
Бегуны, 5 ноября на малом велокольце будет эстафета 5*4,2 км в Крылатском, организатор ГРОМ.

Двое желающих я и kuznets05 ждут еще троих :yahoo:

Ссылка на мероприятие:

https://reg.place/events/grom-relay-05112017
Нажмите для раскрытия...

А хоть почем км бежать надо, чтобы попасть в ваш дружный коллектив? ну чтобы вписаться в ритм команды
 
Vifer

Vifer

Модератор
Команда форума
Член Клуба BMCR
20,997
2
Планете Земля
  1. BMW R 1200 GS Adv
renkh написал(а):
А хоть почем км бежать надо, чтобы попасть в ваш дружный коллектив? ну чтобы вписаться в ритм команды
Нажмите для раскрытия...

Ренат))) Ты точно впишешься)))
В том году бегал, очень понравилось.
Отличная мотивация для тренировок))
 
Последнее редактирование:
R

renkh

Активный участник
654
0
МО
  1. KTM
Vifer написал(а):
Ренат))) Ты точно впишешься)))
В том году бегал, очень понравилось.
Отличная мотивация для тренировок))
Нажмите для раскрытия...

понял. пока не знаю получится ли быть в Москве в эти даты, но попробую спланировать. Здорово бы было
 
Liza G

Liza G

Завсегдатай
2,499
0
Пробежала необычный для Москвы забег - кросс "Лисья гора" по трудному покрытию (на 80% по скошенной траве и размытой глине),
http://foxhillxc.org/ организатор Московский Марафон.
Дистанция для моей возрастной группы была всего-то 4 км, но зашли они очень тяжело, причем не мне одной, судя по отзывам)) Ощущение, что каждое отталкивание как от песка.
Организация, как обычно, очень хорошая и народу было всего человек 400 от силы.

a47be9ae0302.jpg



В этом сезоне старты заканчиваю. Чет устала.
 
Последнее редактирование:
R

renkh

Активный участник
654
0
МО
  1. KTM
Sprudnik написал(а):
Физкульпривет!
Есть первый марафон за 04:12:08!
Нажмите для раскрытия...

Здорово! думаю, что это только начало )

- - - Добавлено - - -

Liza G написал(а):
Бегуны, 5 ноября на малом велокольце будет эстафета 5*4,2 км в Крылатском, организатор ГРОМ.

Двое желающих я и kuznets05 ждут еще троих :yahoo:

Ссылка на мероприятие:

https://reg.place/events/grom-relay-05112017
Нажмите для раскрытия...

Очень бы хотел принять участие, но пока не знаю буду ли в Москве в эти дни. Когда самый поздний срок, чтобы дать ответ?

- - - Добавлено - - -

А в Венеции 22 октября случайно никто не бежит?
 
ЭКИПИРОВКА ДЛЯ МОТОЦИКЛОВ И СНЕГОХОДОВ
Bluetooth гарнитуры для активного отдыха
Сверху Снизу