Клуб Владельцев и любителей Мотоциклов BMW
ТЕРРИТОРИЯ ПОЗИТИВА

АВТОДОМ - Зимнее хранение 2017 2X4STATION
Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 44

Тема: Кроссфит-то что надо настоящему барадачу. )))

  1. #1
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Отличная система которая прорабатывает все группы мышц.
    Кардио
    Сила
    Выносливость


    http://www.youtube.com/watch?v=YVkFo-ysPIc

    ---------- Сообщение добавлено в 22:07 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:06 ----------

    мои первые начинания)))

    http://www.youtube.com/watch?v=iyBUy2zc8UU

    ---------- Сообщение добавлено в 22:30 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:07 ----------

    я же говорю, что помогает барадачам ))))


    http://www.youtube.com/watch?v=kTLbxnjIySE
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  2. 4 пользователей сказали cпасибо Vifer за это полезное сообщение:

    MALER (28.08.2014), vetki (04.11.2014), Брат (19.08.2015), ТатьянаПавловна (17.10.2014)

  3. #2
    Отличная тема, полгода уже на кроссфите.
    Be good or dead

  4. #3
    Местный Аватар для Дайго
    Регистрация
    28.07.2011
    Имя
    Дмитрий
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS , Husqvarna
    Адрес
    Москва, Тишинка
    Сообщений
    869
    Поблагодарил(а)
    473
    Получено благодарностей: 295 (сообщений: 170).
    На GS Camp расспрашивал Лешу Наумова на предмет физподготовки в межсезонье. Он практикует кроссфит.

  5. #4
    Местный Аватар для Adreano
    Регистрация
    17.03.2013
    Имя
    Андрей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 RT , KTM, SUZUKI
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    149
    Поблагодарил(а)
    19
    Получено благодарностей: 42 (сообщений: 29).
    Ребят! Просто, занимайтесь SEXом!!!!!!

  6. 6 пользователей сказали cпасибо Adreano за это полезное сообщение:

    brom (28.08.2014), d.Ebosh (29.08.2014), Nemo (28.08.2014), Schu (28.08.2014), Vaso (28.08.2014), Дед Smirnoff (15.11.2015)

  7. #5
    Член Клуба BMW OC Аватар для KletskoAV
    Регистрация
    16.01.2011
    Имя
    Andrey Kletsko
    Мотоциклы
    BMW K 1300 GT , Vespa, KTM
    Адрес
    Europa
    Сообщений
    4,531
    Поблагодарил(а)
    669
    Получено благодарностей: 940 (сообщений: 487).
    Серег, напиши плиз свою программу кроссфита?))

  8. #6
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Adreano Посмотреть сообщение
    Ребят! Просто, занимайтесь SEXом!!!!!!
    просто заниматься сексом не интересно.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  9. #7
    Член Клуба BMW OC Аватар для MALER
    Регистрация
    18.01.2011
    Имя
    Сергей Павлович
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Пятигорск
    Сообщений
    4,574
    Поблагодарил(а)
    2,991
    Получено благодарностей: 2,859 (сообщений: 893).
    пока так)))) не кроссфит, не анаболики)))
    Последний раз редактировалось MALER; 29.08.2014 в 14:51.
    Maler Enduro Park

  10. #8
    Местный Аватар для Nemo
    Регистрация
    22.08.2011
    Имя
    GLEB
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC
    Адрес
    OPATIJA
    Сообщений
    5,180
    Поблагодарил(а)
    1,029
    Получено благодарностей: 2,635 (сообщений: 1,306).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    просто заниматься сексом не интересно.
    Карлики, ослицы? (С) Габарит........)))))))))))))
    Всё будет хАрАшО!!!

  11. #9
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от KletskoAV Посмотреть сообщение
    Серег, напиши плиз свою программу кроссфита?))
    Андрей!!
    Спешл фор Ю!!)))

    http://www.youtube.com/watch?v=I0Qdx...ature=youtu.be
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  12. 5 пользователей сказали cпасибо Vifer за это полезное сообщение:

    Kotka (29.08.2014), Peter_45 (04.11.2014), SLavamax (29.08.2014), женя виражке (06.08.2015), ТатьянаПавловна (17.10.2014)

  13. #10
    Местный Аватар для Hightower
    Регистрация
    01.04.2011
    Имя
    Антон
    Мотоциклы
    BMW K 1300 GT
    Адрес
    Москва САО
    Сообщений
    1,569
    Поблагодарил(а)
    887
    Получено благодарностей: 276 (сообщений: 140).
    Налюбовался на Серегу, красавец))))


    Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Hightower за это полезное сообщение:

    Vifer (29.08.2014)

  15. #11
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Hightower Посмотреть сообщение
    Налюбовался на Серегу, красавец))))


    Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk
    чего смотреть,))\
    Мелкого на себя и вперед))
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  16. #12
    Член Клуба BMW OC Аватар для SEGUR
    Регистрация
    28.03.2011
    Имя
    Илья
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv , KTM
    Адрес
    Маасква
    Сообщений
    3,806
    Поблагодарил(а)
    1,119
    Получено благодарностей: 2,126 (сообщений: 721).
    Записей в дневнике
    3
    Серёга, такими темпами тебя скоро с мопеду сдувать будет :))
    RussLand - EnduroLand
    Ready to race/Ready to drink
    Опять вляпался в бмв :)) www.mottorrad.ru

  17. #13
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  18. #14
    Член Клуба BMW OC Аватар для KletskoAV
    Регистрация
    16.01.2011
    Имя
    Andrey Kletsko
    Мотоциклы
    BMW K 1300 GT , Vespa, KTM
    Адрес
    Europa
    Сообщений
    4,531
    Поблагодарил(а)
    669
    Получено благодарностей: 940 (сообщений: 487).
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    Андрей!!
    Спешл фор Ю!!)))

    http://www.youtube.com/watch?v=I0Qdx...ature=youtu.be
    Серёжа спасибо!

  19. #15
    Местный Аватар для Happier
    Регистрация
    15.07.2014
    Имя
    Денис
    Мотоциклы
    BMW F 800 R
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,810
    Поблагодарил(а)
    561
    Получено благодарностей: 667 (сообщений: 503).
    а какой программой можно вес набрать? )) мне кило 15 не хватает )))

  20. #16
    Член Клуба BMW OC Аватар для vetki
    Регистрация
    25.03.2011
    Имя
    Павел
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv , KTM
    Адрес
    Украина, не Киев
    Сообщений
    2,020
    Поблагодарил(а)
    1,030
    Получено благодарностей: 485 (сообщений: 305).
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    [/COLOR]я же говорю, что помогает барадачам ))))


    http://www.youtube.com/watch?v=kTLbxnjIySE
    Может бороде и помогает, только у чувака, похоже, за сто дней, волосы на груди, плечах и животе, выпали!!!
    "Кубай!"-просто добавь газу!!!!!! (с) Vaso
    .................................................. ...............
    Газ оплатим в следующем месяце.....

  21. 1 пользователь сказал cпасибо vetki за это полезное сообщение:

    Дед Smirnoff (15.11.2015)

  22. #17
    Местный Аватар для Nemo
    Регистрация
    22.08.2011
    Имя
    GLEB
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC
    Адрес
    OPATIJA
    Сообщений
    5,180
    Поблагодарил(а)
    1,029
    Получено благодарностей: 2,635 (сообщений: 1,306).
    Цитата Сообщение от vetki Посмотреть сообщение
    Может бороде и помогает, только у чувака, похоже, за сто дней, волосы на груди, плечах и животе, выпали!!!
    Волосы у него выпали в первый же день занятий






    Sve će biti dobro!!!
    Всё будет хАрАшО!!!

  23. #18
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,090 (сообщений: 2,389).
    Записей в дневнике
    29
    Цитата Сообщение от Happier Посмотреть сообщение
    а какой программой можно вес набрать? )) мне кило 15 не хватает )))
    Надо кушать )))
    правильно кушать



    http://www.youtube.com/watch?v=hS6mqeNNCvM
    Последний раз редактировалось Vifer; 05.11.2014 в 01:38.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  24. #19
    Местный Аватар для dude
    Регистрация
    10.05.2014
    Имя
    Эдуард
    Мотоциклы
    BMW K 1300 R , HARLEY-DAVIDSON
    Адрес
    Ирак/Жулебино
    Сообщений
    1,248
    Поблагодарил(а)
    658
    Получено благодарностей: 741 (сообщений: 331).
    Записей в дневнике
    1
    подниму темку,
    всю прошлую вахту на работе делал кросс-фит, потому как качать массу летом на жаре не комильфо,да и готовился к мото-пробегу по кавказу
    то решил потренировать выносливость и провел месяц под девизом x-fit forever.
    и скажу вам-помогло! подняло выносливость на столько что полуторатысячные суточные пробеги делал без проблем (хотя ранее затекала шея,ногижопаитд)
    но все равно скучал и не хватало кача, поэтому в этот месяц договорились, что будем начало тренироки железки поднимать,а заканчивать кроссфитом.
    вот что получилось после тренировки груди, оставляю только кроссфитовскую часть:
    фермерская походка-махи гирей-медвежья походка (и так 3 сессии)
    https://youtu.be/VVBdmpziP54
    смотреть лучше в полноэкранном режиме
    за молодежью не угонишься но сдохли все ко второй сессии, поэтому самое интересное в конце

    З.Ы.
    есличё я в майке с самым вежливым человекомм
    Жить на Земле, возможно, дороговато, зато вы получаете ежегодный бесплатный круиз вокруг Солнца

  25. 3 пользователей сказали cпасибо dude за это полезное сообщение:

    Kotka (06.08.2015), Vaso (06.08.2015), Vifer (06.08.2015)

  26. #20
    Местный Аватар для женя виражке
    Регистрация
    19.03.2014
    Имя
    Евгений
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Тбилиси
    Сообщений
    2,789
    Поблагодарил(а)
    701
    Получено благодарностей: 889 (сообщений: 652).
    Записей в дневнике
    1
    Эдик молодца!))) это зал о котором мы говорили?

Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •