Клуб Владельцев и любителей Мотоциклов BMW
ТЕРРИТОРИЯ ПОЗИТИВА

АВТОДОМ - Зимнее хранение 2017 2X4STATION
Страница 1 из 6 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 114

Тема: Любителям бега посвящается. Осенний марафон.

  1. #1
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,084 (сообщений: 2,387).
    Записей в дневнике
    29
    Осенью в Москве пройдет марафон с дистанциями 41 км и 10км.
    Приглашаю всех желающих стряхнуть жирок и пробежаться.
    Занятие это очень увлекательное и затягивающее.
    Совсем недавно Костя Маммут предложил мне пробежать с ним после майского слета в Хорватии полумарафон в Италии, г.Триест. Костя готовился давно, ну и я подключился.
    Пробежал несколько раз в Крылатском 5 км, потом один раз 10км в Опатии Хорватия. И. если честно, думал, что не смогу пробежать 20км. Благо финиш закрывался через 4 часа 30 минут после старта, так что шанс дойти, доползти был. Но верить в это не хотелось.

    Огромное количество участников 8000человек, длиной змейкой растянулись по всей трассе, ведущей вдоль моря к Триесту. Атмосфера захватывающая, я ощутил себя животным двигающемся в стае. табуне, ну или в стаде)))

    На протажении всего маршрута 100 вая зона перекуса.
    Подбегаешь, берешь воду, бананы, яблоки и бежишь дальше. Очень здоров помогает.
    Первая 10 ка пролетела на ура. Очень много попутной информации, которую надо переварить. Природа., море, свежий воздух, по бокам стоят болельщики и приветствуют каждого пробегающего рядом с ними,
    Финиш это Завораживающие действие. Когда ты, практически на парах, подбегаешь к финишному створу и понимаешь, что всееее)))

    Счастливые моменты.


    Финиш


    Парни были рядом и поддерживали нас на финише))




    После забега мы ходили на прямых ногах)) Икры отказывались работать.
    съели 3 ужина после забега.
    В общем марафон очень понравился., хочется продолжить, поделиться такими моментами с вами и пригласить на Осенний марафон.
    Это не сложно, это очень приятно и полезно. Отличный способ проверить себя. Это Вам не ЖЖ проехать)))

    Ну так о чем это я?
    Вот об этом мероприятии, на которое готовимся потихоньку)))
    Присоединяйтесь. Сейчас можно успеть и на 10км подготовиться и на 42км, главное сделать первый шаг.
    http://moscowmarathon.org/ru/

    еще можно успеть пробежать в подготовительных забегах
    http://moscowmarathon.org/ru/marafon...sochnyj-zabeg/
    http://moscowmarathon.org/ru/marafon...nochnoj-zabeg/
    http://moscowmarathon.org/ru/marafon...ykalnyj-zabeg/
    Последний раз редактировалось Vifer; 03.06.2014 в 01:55.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Vifer за это полезное сообщение:

    Atom_nord (03.06.2014), Livsy (04.06.2014), Брат (03.06.2014)

  3. #2
    Бег - самый полезный для здоровья вид спорта!

  4. #3
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,084 (сообщений: 2,387).
    Записей в дневнике
    29
    ведь это круто ))))


    ---------- Сообщение добавлено в 02:02 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 01:57 ----------

    Описание забега
    21 сентября 2014 года состоится Московский Марафон. Его уникальный маршрут снова пройдёт по главным набережным, улицам и бульварам города. Мимо Сталинских высоток и Москва-Сити, по Садовому кольцу и Цветному бульвару, через Крымский мост и Китайгородский проезд, по разделительной Тверской улицы и под стенами Кремля — этот забег не что иное, как история любви к городу и бегу, которая разворачивается на протяжении 42 км 195 м.





    ---------- Сообщение добавлено в 02:10 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 02:02 ----------

    Все кто бегает, пожалуйста выкладывайте результаты ваших забегов в этой теме.
    Будет интересно наблюдать и себя тем самым подстегивать и не пропускать тренировки.

    ---------- Сообщение добавлено в 02:11 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 02:10 ----------

    Мой журнал здесь
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  5. #4
    Член Клуба BMW OC Аватар для Mammut25rus
    Регистрация
    29.01.2011
    Имя
    Kostya
    Мотоциклы
    BMW HP2 Еnduro, BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Vladivostok
    Сообщений
    594
    Поблагодарил(а)
    6
    Получено благодарностей: 100 (сообщений: 39).
    Друзья, присоединяюсь к призыву Сергея!
    мне всегда казалось, что бег - это слишком мелко и неинтересно, но , кажется, что дорос наконец до правильного понимания!
    Бег - это круто! и , что самое главное - это только начало! начало нового жизненного этапа. от бега к триатлону и айрон мену! :)
    программа , минимум на три года !

  6. #5
    Местный Аватар для Livsy
    Регистрация
    19.01.2011
    Имя
    Денис
    Мотоциклы
    Когда-то был
    Адрес
    Theмля
    Сообщений
    5,291
    Поблагодарил(а)
    546
    Получено благодарностей: 975 (сообщений: 593).
    Бег разбивает суставы и позвоночник.
    Не бег разбивает печень, сердце, сосуды))))

    Мой знакомый увлекается бегом. www.iloverunning.ru
    Постоянно собираются на работе в какой то кружок и читают какие то экстремистские лекции)))))
    Люди которым я не нравлюсь, должны понять и принять одну простую вещь, цианистый калий.

  7. #6
    Член Клуба BMW OC Аватар для Ён_
    Регистрация
    03.03.2011
    Имя
    Александр
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    8,290
    Поблагодарил(а)
    2,470
    Получено благодарностей: 3,387 (сообщений: 1,639).
    Записей в дневнике
    3
    Перед таким делом надо забежать на диспансеризацию, а то найдут какие-нибудь камни и т.п.

  8. #7
    Ну что, ктонить побегит олимпийку?
    Габи, ты там дороги рвал в клочья, выступим суставами против печени?

    ))))))))))))))))

    *тема хорошая, года 4 жизни отдала марафону, суставы целы, печень пошатаная.
    Be good or dead

  9. #8
    Член Клуба BMW OC Аватар для Mammut25rus
    Регистрация
    29.01.2011
    Имя
    Kostya
    Мотоциклы
    BMW HP2 Еnduro, BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Vladivostok
    Сообщений
    594
    Поблагодарил(а)
    6
    Получено благодарностей: 100 (сообщений: 39).
    Цитата Сообщение от Ms.Galore Посмотреть сообщение

    *тема хорошая, года 4 жизни отдала марафону, суставы целы, печень пошатаная.
    пришло время подменить тебя! :)

  10. #9
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,084 (сообщений: 2,387).
    Записей в дневнике
    29
    Отличное мероприятие на выходные.

    http://nikola-lenivets.com/run/
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  11. #10
    100 лет собирался в такой теме поучавствовать!!
    Вопрос.Кто уже бегал, опытные, что посоветуете для подготовки на 10 км? ходить почаще в зал или именно побегать нужно?

  12. #11
    Оч хорошая тема!)

  13. #12
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,084 (сообщений: 2,387).
    Записей в дневнике
    29
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  14. #13
    Член Клуба BMW OC Аватар для KletskoAV
    Регистрация
    16.01.2011
    Имя
    Andrey Kletsko
    Мотоциклы
    BMW K 1300 GT , Vespa, KTM
    Адрес
    Europa
    Сообщений
    4,531
    Поблагодарил(а)
    669
    Получено благодарностей: 940 (сообщений: 487).
    Физкультура - это наше все. Мюнхен Олимпия парк, 30 мин назад.


  15. 1 пользователь сказал cпасибо KletskoAV за это полезное сообщение:

    Vifer (05.06.2014)

  16. #14
    Я бегаю в Asics и adidas. Они разные бывают. При покупке надо сказать обязательно, что будешь по асфальту бегать. Исходя из этого, они должны подобрать тебе кеды. Если в магазине возможно побегать, чтобы продавец посмотрел как ставишь ногу...то сделай это и прислуйшайся совета.
    А вообще, надо парочку кроссовок иметь и менять их переодически)

  17. 1 пользователь сказал cпасибо motobiene за это полезное сообщение:

    битломан (06.06.2014)

  18. #15
    Поддержу тему!
    Я тоже бегаю !!! - вот было дело в Москве недавно)))

    Относительно суставов и коленей - есть много мнений. Я придерживаюсь того, что пока пользуешься, следишь - работает. Забросил - сломалось.
    Относительно тренировок 5-10-20-40 км - надо обязательно изучать теорию для здоровья собственного. Иначе можно крякнуть. Если же хотите результат - советую найти тренера или клуб. Это очень помогает. Вот хорошая статья про тренировки, например. Только по-нерусски, жаль.
    Здесь - полезный список забегов разных где толпы народу бегают - http://www.42km.ru/
    Лично я скажу, что мне на длинной дистанции важнее всего собственный вес. Если плюс пять кг - это очень больно суставам, спине, и мыщцам в самых интересных местах. Поэтому марафон пока не похудею на 10 кг и не пробега половинку быстрее 1ч50мин - даже не думаю. Но многие люди бегут 42 км - потому что очень марафон - это круто. И я с этим согласен. Пока сам не пробежишь - не поймешь. Даже 10км или 21км.
    Только летом я стараюсь пересаживаться на велик. Жарко. А на велике - хорошо, обдувает приятно так )) В плане поехать сюда - НОРА 2014
    Желаю всем быть здоровыми!
    F800GS(был)+шлем(есть)

  19. 1 пользователь сказал cпасибо Sprudnik за это полезное сообщение:

    битломан (06.06.2014)

  20. #16
    Член Клуба BMW OC Аватар для Mammut25rus
    Регистрация
    29.01.2011
    Имя
    Kostya
    Мотоциклы
    BMW HP2 Еnduro, BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Vladivostok
    Сообщений
    594
    Поблагодарил(а)
    6
    Получено благодарностей: 100 (сообщений: 39).
    Цитата Сообщение от битломан Посмотреть сообщение
    Друзья , посоветуйте кеды для асфальта. Кто какие использует ?Asics -это гуд?
    Асикс это , как правило, гуд. Хотя надо под себя подбирать, конечно. в москве это хорошо делают в Лаборатории бега http://www.runlab.ru/podbor-obuvi
    у меня, конечно, беговой стаж еще не ахти, но кое-что уже перебрал из обуви. в итоге - асикс нимбус. для ступни с небольшим плоскостопием - гелевые нимбусы - самое то!

    насчет техники бега. опять же с учетом небольшого опыта.

    тем , кто не бегал или бегал давно - на первоначальном этапе нужен тренер, чтобы поставил технику! И обязательно прочитать "Ци бег"
    http://www.e-reading.ws/book.php?book=136126
    иначе, будет как обычно! :)
    в том числе - у меня!
    после полумарафона получил воспаление надкостницы - сейчас лечусь.
    вынужденный месяц перерыва в тренировках

  21. 2 пользователей сказали cпасибо Mammut25rus за это полезное сообщение:

    битломан (06.06.2014), ОлегПятигорский (05.06.2014)

  22. #17
    Надкостницы раньше часто после бега по асфальту болели. Намазывала йодом ( это старый и проверенный способ ) и за день/ночь всё проходило. Это если не серьёзное воспаление.
    Йорг недавно на ногу уронил мот. Нога воспалилась очень. После процедуры с йодом опухоль сняло быстро)

  23. #18
    Член Клуба BMW OC Аватар для KletskoAV
    Регистрация
    16.01.2011
    Имя
    Andrey Kletsko
    Мотоциклы
    BMW K 1300 GT , Vespa, KTM
    Адрес
    Europa
    Сообщений
    4,531
    Поблагодарил(а)
    669
    Получено благодарностей: 940 (сообщений: 487).


    Долой эклер и пиво.

    Ласковый Берлин!

  24. #19
    Член Клуба BMW OC Аватар для KletskoAV
    Регистрация
    16.01.2011
    Имя
    Andrey Kletsko
    Мотоциклы
    BMW K 1300 GT , Vespa, KTM
    Адрес
    Europa
    Сообщений
    4,531
    Поблагодарил(а)
    669
    Получено благодарностей: 940 (сообщений: 487).
    Таня (Motobiene), а ты же мега-спортсменка, профессионалка-чемпионка! Рассказала бы чуток о себе, а? Истории из спорта какие-нить?

  25. #20
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,021
    Поблагодарил(а)
    3,701
    Получено благодарностей: 7,084 (сообщений: 2,387).
    Записей в дневнике
    29
    Последний раз редактировалось Vifer; 08.06.2014 в 00:47.
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

Страница 1 из 6 123 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •