Клуб Владельцев и любителей Мотоциклов BMW
ТЕРРИТОРИЯ ПОЗИТИВА

АВТОДОМ - Зимнее хранение 2017 2X4STATION
Показано с 1 по 8 из 8

Тема: работаем пресс)

  1. #1
    Неместный Аватар для Vaso
    Регистрация
    19.01.2011
    Мотоциклы
    Vespa
    Адрес
    Ни дом и не улица
    Сообщений
    7,214
    Поблагодарил(а)
    3,764
    Получено благодарностей: 1,646 (сообщений: 1,019).
    Записей в дневнике
    1
    Очень рекомендую, регулярно главное ;)

    http://m.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
    keep rollin'

  2. #2
    У Усмановой хороший ролик)) количество в общем не важно)

    http://youtu.be/NmKMq59VMa8

  3. #3
    Местный Аватар для Bayn
    Регистрация
    27.03.2011
    Имя
    Дмитрий
    Мотоциклы
    BMW K 1300 R
    Адрес
    Мск
    Сообщений
    1,303
    Поблагодарил(а)
    39
    Получено благодарностей: 107 (сообщений: 57).
    Записей в дневнике
    1
    Какая задача то?
    Увеличить мышцы пресса или убрать прослойку между кожей и мышцой?
    Волшебник по BMW X cерии

  4. #4
    Местный Аватар для IgorV
    Регистрация
    24.01.2011
    Имя
    Игорь
    Мотоциклы
    BMW K 1600 GTL , Ducati
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    808
    Поблагодарил(а)
    80
    Получено благодарностей: 126 (сообщений: 85).
    Цитата Сообщение от Vaso Посмотреть сообщение
    Очень рекомендую, регулярно главное ;)

    http://m.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
    пробовал, даже достаточно долго для меня - пару месяцев, наверно. очень много времени тратится, а выход сомнительный.
    мне показалось гораздо эффективнее поднимать ноги к перекладине на турнике.

    ---------- Сообщение добавлено в 22:16 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:15 ----------

    Цитата Сообщение от Bayn Посмотреть сообщение
    Какая задача то?
    Увеличить мышцы пресса или убрать прослойку между кожей и мышцой?
    обе задачи! ))

  5. #5
    Местный Аватар для Bayn
    Регистрация
    27.03.2011
    Имя
    Дмитрий
    Мотоциклы
    BMW K 1300 R
    Адрес
    Мск
    Сообщений
    1,303
    Поблагодарил(а)
    39
    Получено благодарностей: 107 (сообщений: 57).
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от IgorV Посмотреть сообщение
    пробовал, даже достаточно долго для меня - пару месяцев, наверно. очень много времени тратится, а выход сомнительный.
    мне показалось гораздо эффективнее поднимать ноги к перекладине на турнике.
    Это нижняя часть.
    Делать нужно и то и другое. И еще на турнике будешь раскачивацо, тогда уж на шведской стенке в идеале.
    ---------- Сообщение добавлено в 22:16 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:15 ----------



    обе задачи! ))
    Это нижняя часть.
    Делать нужно и то и другое. И еще на турнике будешь раскачивацо, тогда уж на шведской стенке в идеале.

    Обе задачи одновременно не решить без спец вмешательств.
    Так что выбврай что то одно потом другое.
    Волшебник по BMW X cерии

  6. #6
    Местный Аватар для brom
    Регистрация
    26.09.2011
    Имя
    Сан Саныч
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Королев
    Сообщений
    881
    Поблагодарил(а)
    551
    Получено благодарностей: 321 (сообщений: 236).
    Ноги к перекладине вещь!
    делай как знаешь,и будь, что будет!

  7. #7
    Цитата Сообщение от brom Посмотреть сообщение
    Ноги к перекладине вещь!
    Ноги за уши гораздо эффективнее, только работать над девушкой надо от 30 минут. Потом и пресс болит и даже ноги немного)
    Женщина сказала - женщина сделала!
    Если женщина сказала и не сделала - женщина по шу ти ла

  8. #8
    Местный Аватар для brom
    Регистрация
    26.09.2011
    Имя
    Сан Саныч
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Королев
    Сообщений
    881
    Поблагодарил(а)
    551
    Получено благодарностей: 321 (сообщений: 236).

    работаем пресс)

    Это наверное больше кардио, хотя можно включить силовые элементы и немного пампинга! ножки за ушки, на ручки, присед с прыжком и хлопком над головой. Комплексное упражнение, для подготовленных! Перед использованием обязательна разминка и это, следим за дыханием и амплитудой! Желательно вес партнерши до 50, ударная по суставам нагрузка, однако!
    Последний раз редактировалось brom; 18.06.2014 в 22:11.
    делай как знаешь,и будь, что будет!

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •