Худеем? Худеем!

Дядя Фёдор

Заблокирован
В бане
5,211
0
Живописная Москва
  1. HARLEY-DAVIDSON
  1. BMW K 1600 Grand America
42df8f439966ec2392e6c3f6c53b66f0.jpg
 

Pavel1982

Активный участник
894
0
Москва
  1. HONDA
Представил вдруг, как она этим блином да по харе...))) Барышни перекаченные немного, напряжены для фотосессии.
 

dude

Завсегдатай
1,974
1
Ленинский проспект
  1. BMW R 1200 RT
  2. BMW K 1300 R
  1. HARLEY-DAVIDSON
Зачем девушке такие ноги???
Sent from my iPhone using Tapatalk

Константин, не завидуйте, а прекращайте пить и тоже в зал...к девушкам =))))

- - - Добавлено - - -

Симпатяшки!

*пошла за штангой))
Катрин,и фотографа тож прихвати...:girl_flag_of_truce:
 

Nemo

Завсегдатай
5,685
0
OPATIJA
  1. BMW R 1200 GS Adv
  1. BMW R 1200 GS LC
  1. BMW R 1250 GS Adv
не открывайте холодильник
без основательных причин
кто знает что вы там найдёте
и как потом вам с этим жить

ты хочешь есть но есть не надо
ведь так проблему не решишь
а лишь трусливо отодвинешь
ещё на несколько часов
 

Liza G

Завсегдатай
2,499
0
Худеющим и мечтающим похудеть.

Лучшая программка для подсчета КБЖУ называется FatSecret (бесплатная)
Находит продукты по названию, по фотографии и по штрихкоду, по меню сетевых общепитов аля макдак и шоколадница (не забудьте выставить в настройках страну Россия)
Удобные и наглядные отчеты, можно устанавливать свои цели по соотношению потребляемым БЖУ (для определенных спортивных задач, к примеру) или просто поофигевать от объемов потребляемой вами еды :pardon: :cool:

7ABA5729-456F-4DA5-8450-AF11FD483858.jpg 1466FAD9-09D9-45F0-AF93-EEF05EB123CF.jpg BBBDAE91-5983-43C0-8FC2-2B50263DB82B.jpg
 

HOOD

Завсегдатай
2,550
5
Бока Чика
  1. BMW F 800 GS
  1. Husqvarna
  2. KTM 1190 Adventure
По сему, снова переехала жить в тренажерный зал. И вот что интересного я там вчера нашла:
тренировки по методу Табата (японский исследователь Идзуми Табата) кликабельно
Табата табате рознь... :biggrin:
(видео не моё)
https://www.youtube.com/watch?v=PhVIFo6aAU8&t=137s


https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY&t=34s&list=PLiFNjtiUlLb7fMHhXlpmGJz5fO0B7RZa2&index=18


Я занимаюсь с гирями в режиме Табата, например вот такой комплекс по кругу:
https://www.youtube.com/watch?v=GRUzqK-S3-0&index=42&list=PLiFNjtiUlLb7fMHhXlpmGJz5fO0B7RZa2


под такую музычку
https://www.youtube.com/watch?v=KgNS5Otu_DQ&index=21&list=PLiFNjtiUlLb7fMHhXlpmGJz5fO0B7RZa2&t=12s


А вообще, этой музычки полно на любой вкус и темп, и на Ютубе https://www.youtube.com/results?search_query=Tabata+Coach+Pro
и на официальном сайте https://tabata-songs.myshopify.com/

Только обратил внимание, что тема-то всплыла 3-х летней давности. Видать, все похудели.... :biggrin: :biggrin:
 
Последнее редактирование: