Клуб Владельцев и любителей Мотоциклов BMW
ТЕРРИТОРИЯ ПОЗИТИВА

АВТОДОМ - Зимнее хранение 2017 2X4STATION
Страница 1 из 19 12311 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 374

Тема: Худеем? Худеем!

  1. #1
    Вопчем, тяжело мне одной, поэтому буду с вами, деваньки делицо Если кому-то актуально - присоединяйте, сместе оно надежнее!

    Итак, середине сентября поставила себе цель к новому году сбросить вес до 55кг, на тот момент была:
    20.09.2013 62.3 кг.

    Но в ходе обдумывая плана, решила сминусовать 20% веса
    (49кг) к весне
    .

    За полтора месяца - снизила объемы и состав потребляемой пищи, физ нагрузку не добавляла. Как результат на:
    01.11.2013 59.8 кг.

    С середины ноября начала тренировки - результата нет(((
    26.11.2013 60.1 кг.

    С сегодняшнего дня у меня а-ля диета - японка. Обещают до -7 кг от веса. Всего 13 дней надеюсь буду кремень и сдюжу! 11Декабря отпишу скока получилось)

    И это, у кого какие мысли, советы, женские сикреты - делитесь, очень надо!!!!



    *былаб ветка закрыта для парней, я б и фоты в купальнике выложила
    Be good or dead

  2. #2
    Член Клуба BMW OC Аватар для Vifer
    Регистрация
    11.01.2011
    Имя
    Сергей
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv
    Адрес
    Планете Земля
    Сообщений
    19,023
    Поблагодарил(а)
    3,702
    Получено благодарностей: 7,091 (сообщений: 2,390).
    Записей в дневнике
    29
    фото давай в купальнике или без. так будет реально лучше
    и результат заметней.
    Без флуда
    Главный совет.
    не есть после 18.00
    ЛУчше ничего не делать и быть счастливым,чем делать то, что не нравится.
    Не ждите Чуда, Чудите Сами!
    bmwclubmoto - will make you happy!!!

  3. #3
    Цитата Сообщение от Vifer Посмотреть сообщение
    фото давай в купальнике или без. так будет реально лучше
    и результат заметней.
    Без флуда
    Главный совет.
    не есть после 18.00
    уже давно так живу, но есть поверье:
    что после тренировки (через час гдето) нужно обязательно поесть иначе какие то процессы стопорятся. *я еще погуглю эту тему.
    А у меня треньки с 20:00 И вот как?!


    *будет что показать в купальнике и без - покажу)))))))))))))
    Be good or dead

  4. #4
    Член Клуба BMW OC Аватар для Strike
    Регистрация
    16.11.2012
    Имя
    Владимир
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC, BMW S 1000 XR
    Адрес
    Москва.
    Сообщений
    3,531
    Поблагодарил(а)
    1,340
    Получено благодарностей: 1,722 (сообщений: 917).
    Сижу на трех диетах.
    На двух не наедаюсь.
    (с)
    Я сам своя свобода. (с).

  5. 1 пользователь сказал cпасибо Strike за это полезное сообщение:

    rostov (05.05.2015)

  6. #5
    Кхе кхе..

    Как бы ЖЕНСКАЯ РАЗДЕВАЛКА тут, есичо так то
    Be good or dead

  7. #6
    Член Клуба BMW OC Аватар для Strike
    Регистрация
    16.11.2012
    Имя
    Владимир
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC, BMW S 1000 XR
    Адрес
    Москва.
    Сообщений
    3,531
    Поблагодарил(а)
    1,340
    Получено благодарностей: 1,722 (сообщений: 917).
    когда нажимаешь "Новые сообщения" - разделы не отображаются.
    Я сам своя свобода. (с).

  8. #7
    Катя, меньше жрём и больше двигаемся. Желательно тазом. Хорошего тренера тебе сверху, сзади, сбоку и снизу))
    Последний раз редактировалось Gabarit; 28.11.2013 в 11:46.
    Женщина сказала - женщина сделала!
    Если женщина сказала и не сделала - женщина по шу ти ла

  9. #8
    Неместный Аватар для Vaso
    Регистрация
    19.01.2011
    Мотоциклы
    Vespa
    Адрес
    Ни дом и не улица
    Сообщений
    7,214
    Поблагодарил(а)
    3,764
    Получено благодарностей: 1,646 (сообщений: 1,019).
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Ms.Galore Посмотреть сообщение
    уже давно так живу, но есть поверье:
    что после тренировки (через час гдето) нужно обязательно поесть иначе какие то процессы стопорятся. *я еще погуглю эту тему.
    А у меня треньки с 20:00 И вот как?!


    *будет что показать в купальнике и без - покажу)))))))))))))
    Так после треньки в 20-00 через час можно поесть грейпов, они ускоряют метаболические процессы в организме особенно после треньки
    keep rollin'

  10. #9
    Местный Аватар для Vir
    Регистрация
    16.06.2011
    Имя
    Дмитрий
    Мотоциклы
    Ducati , BMW R 1200 GS Adv LC
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6,629
    Поблагодарил(а)
    1,267
    Получено благодарностей: 2,571 (сообщений: 1,081).
    Записей в дневнике
    3
    Катя!
    Сбросить вес - не проблема. Проблема его удержать.
    На каждый сброшенный килограмм нужно потратить около 10 дней на закрепление.

    Есть очень хорошая книга Пьера Дюкана - "Я не умею худеть". Рекомендую.
    Самое главное - откуда у тебя такая цель в 49 кг? На сайте dukan.ru есть опросник, который рассчитает твой реальный вес. К нему надо стремится.

    P.S. С середины сентября -11 кг на мясе, морепродуктах и алкоголе. Выкинул бы последний пункт - было бы больше. :)
    Возьмите эбонитовую палочку, потрите ее о мех и начинайте яростно трясти заряженной палочкой в воздухе. Сосредоточьтесь на процессе, вы не просто выглядите как идиот, вы при этом еще и радиоволны излучаете.

  11. #10
    Местный Аватар для Zababur
    Регистрация
    07.02.2012
    Имя
    Svetlana
    Мотоциклы
    BMW K 1600 GT
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    385
    Поблагодарил(а)
    327
    Получено благодарностей: 300 (сообщений: 85).
    Катюш, поддерживаю тебя по-дружески и по-женски понимаю) Стремление к совершенству- это здорово! я сама из вечно худеющих))
    но 49 кг - это не слишком ли мало??
    Такой вес опасен, т к его практически невозможно будет удержать, и есть угроза срывов и подрыва пищевого поведения.
    + такой вес может негативно сказаться на щитовидке, как следствие на гормонах, как следствие невозможно будет управлять весом через питание/нагрузки...

    Поэтому, береги свою красоту и здоровье!
    Отличный рецепт- влюбиться)) Моментально преображаешься, худеешь и летаешь на крыльях))


  12. #11
    Да, Кати, поддерживаю выше высказавшихся, 49 кг для тебя это мало!!!
    Сделай 55 и удержи их, будешь молодец, а дальше посмотришь надо ли тебе еще снижать...

    Я в том году помнишь худела все, сбросила почти 4 кг, была 47,5, все все говорили, ужас, но меня устраивало))) Хотя сейчас мои 50 кг устраивают вроде как, но килограмма полтора я все-таки убрала )))

    И дело изначально не в спорте, а в правильном питании!!!

    зы: а пиво бухать вообще нельзя! даже дома, когда никто не видит, даже бутылочку, даже половинку:))))))))
    В Клубе !!!

  13. #12
    Цитата Сообщение от Gabarit Посмотреть сообщение
    Катя, меньше жрём и больше двигаемся. Желательно тазом. Хорошего тренера тебе сверху, сзади, сбоку и снизу))
    Я кста тогда ни одного кусочка тортика так и не съела!
    О как! Это всё вы обжорыыыы!

    Цитата Сообщение от Vir Посмотреть сообщение
    Катя!
    Сбросить вес - не проблема. Проблема его удержать.
    На каждый сброшенный килограмм нужно потратить около 10 дней на закрепление.

    Есть очень хорошая книга Пьера Дюкана - "Я не умею худеть". Рекомендую.
    Самое главное - откуда у тебя такая цель в 49 кг? На сайте dukan.ru есть опросник, который рассчитает твой реальный вес. К нему надо стремится.

    P.S. С середины сентября -11 кг на мясе, морепродуктах и алкоголе. Выкинул бы последний пункт - было бы больше. :)
    Спасибо, почитаю.
    Удерживать умею, просто в последнее время обленилась, плюс еще мини-травма наложилась...
    Вот и итог вылез((((((((((((

    Цитата Сообщение от MOTO ABTODOM Посмотреть сообщение
    Катюш, поддерживаю тебя по-дружески и по-женски понимаю) Стремление к совершенству- это здорово! я сама из вечно худеющих))
    но 49 кг - это не слишком ли мало??
    Такой вес опасен, т к его практически невозможно будет удержать, и есть угроза срывов и подрыва пищевого поведения.
    + такой вес может негативно сказаться на щитовидке, как следствие на гормонах, как следствие невозможно будет управлять весом через питание/нагрузки...

    Поэтому, береги свою красоту и здоровье!
    Отличный рецепт- влюбиться)) Моментально преображаешься, худеешь и летаешь на крыльях))

    49 не знаю мало или нет... честно. Это мой первый опыт.

    *от влюбиться - только толстею)))))))))))))

    ---------- Сообщение добавлено в 11:24 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 11:22 ----------

    Цитата Сообщение от Joniska Посмотреть сообщение
    Да, Кати, поддерживаю выше высказавшихся, 49 кг для тебя это мало!!!
    Сделай 55 и удержи их, будешь молодец, а дальше посмотришь надо ли тебе еще снижать...

    Я в том году помнишь худела все, сбросила почти 4 кг, была 47,5, все все говорили, ужас, но меня устраивало))) Хотя сейчас мои 50 кг устраивают вроде как, но килограмма полтора я все-таки убрала )))

    И дело изначально не в спорте, а в правильном питании!!!

    зы: а пиво бухать вообще нельзя! даже дома, когда никто не видит, даже бутылочку, даже половинку:))))))))
    Я была 55. Много.
    За питание согласна. Хлеб давно не ем. Проблема со сладким.
    Но я буду старацо, если 49 к марту осилю - мож сбудецо одно из моих желаний)
    Be good or dead

  14. #13
    Местный Аватар для Liza G
    Регистрация
    03.09.2011
    Имя
    Елизавета
    Мотоциклы
    Gilera Nexus 500
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,408
    Поблагодарил(а)
    1,534
    Получено благодарностей: 2,133 (сообщений: 792).
    С какой частотой будут отчеты? Давай раз в месяц!))

  15. #14
    Цитата Сообщение от Liza G Посмотреть сообщение
    С какой частотой будут отчеты? Давай раз в месяц!))
    Следущий 11 декабря.
    Заодно проверим работает ли японка.

    А потом я же Габи обесчала к НГ 55кг))) План пока к концу декабря удержать позицию 55кг.

    А вот после, будет самый тяжелый этап.
    Be good or dead

  16. #15
    Член Клуба BMW OC Аватар для Strike
    Регистрация
    16.11.2012
    Имя
    Владимир
    Мотоциклы
    BMW R 1200 GS Adv LC, BMW S 1000 XR
    Адрес
    Москва.
    Сообщений
    3,531
    Поблагодарил(а)
    1,340
    Получено благодарностей: 1,722 (сообщений: 917).
    Я сам своя свобода. (с).

  17. #16
    Цитата Сообщение от Ms.Galore Посмотреть сообщение
    Следущий 11 декабря.
    Заодно проверим работает ли японка.

    А потом я же Габи обесчала к НГ 55кг))) План пока к концу декабря удержать позицию 55кг.

    А вот после, будет самый тяжелый этап.
    Точно 55? Ты мне что-то про вес говорила с набитым тортом ртом, я не расслышал ))
    Какой у тебя рост? 55 много. Да, ты с таким весом будешь розовощёкая, пышащая здоровьем детородная машина, но никак не сексуальный объект для сотни поклонников. Я за 49 кг и если у тебя есть что, то положи на мнение тех кто тебя отговаривает. Это как с мотоциклом, мнение масс может убить мечту. У меня рост 174, вес сейчас 69. Хочу еще килишко убрать и мне совершенно плевать кто и что об этом думает. Я за тебя, Кать!!!
    Женщина сказала - женщина сделала!
    Если женщина сказала и не сделала - женщина по шу ти ла

  18. #17
    Местный Аватар для Gae4ka
    Регистрация
    08.04.2013
    Имя
    Софи
    Мотоциклы
    BMW K 1200 S , HONDA
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    201
    Поблагодарил(а)
    20
    Получено благодарностей: 124 (сообщений: 25).
    оу, я сама постоянно худела. раньше особенно. а сейчас - при росте 162 вешу 52, из которых на данный момент жира 19%. не идеал, но стремлюсь сократить до 15. Про диеты думать забудь, они метаболизм так замедлят, что кошмар. 3-4 раза в неделю железо - и все будет офигенно.

  19. #18
    Неместный Аватар для Vaso
    Регистрация
    19.01.2011
    Мотоциклы
    Vespa
    Адрес
    Ни дом и не улица
    Сообщений
    7,214
    Поблагодарил(а)
    3,764
    Получено благодарностей: 1,646 (сообщений: 1,019).
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Gae4ka Посмотреть сообщение
    оу, я сама постоянно худела. раньше особенно. а сейчас - при росте 162 вешу 52, из которых на данный момент жира 19%. не идеал, но стремлюсь сократить до 15. Про диеты думать забудь, они метаболизм так замедлят, что кошмар. 3-4 раза в неделю железо - и все будет офигенно.
    Железо вес добавит, а вот если будет именно аэробные нагрузки тогда да, очень поможет
    keep rollin'

  20. #19
    Местный Аватар для Gae4ka
    Регистрация
    08.04.2013
    Имя
    Софи
    Мотоциклы
    BMW K 1200 S , HONDA
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    201
    Поблагодарил(а)
    20
    Получено благодарностей: 124 (сообщений: 25).
    Цитата Сообщение от Vaso Посмотреть сообщение
    Железо вес добавит, а вот если будет именно аэробные нагрузки тогда да, очень поможет
    этож какие веса тягать надо, чтобы в массу пошло) не смеши) да и пусть лучше будет мышечная масса, чем жировая. мое мнение, дистрофики с обвисшей кожей - ни разу не секси

  21. #20
    Неместный Аватар для Vaso
    Регистрация
    19.01.2011
    Мотоциклы
    Vespa
    Адрес
    Ни дом и не улица
    Сообщений
    7,214
    Поблагодарил(а)
    3,764
    Получено благодарностей: 1,646 (сообщений: 1,019).
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от Gae4ka Посмотреть сообщение
    этож какие веса тягать надо, чтобы в массу пошло) не смеши) да и пусть лучше будет мышечная масса, чем жировая. мое мнение, дистрофики с обвисшей кожей - ни разу не секси
    Если ты железом называешь 3кг гантели ;) то это как раз аэробная нагрузка )))) и ты немного путаешь понятия где железо а где аэробные нагрузки

    В моем понятии железо это железо ))))) и оно только добавляет массу

    ---------- Сообщение добавлено в 12:23 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 12:21 ----------

    Цитата Сообщение от Vir Посмотреть сообщение
    Катя!
    Сбросить вес - не проблема. Проблема его удержать.
    На каждый сброшенный килограмм нужно потратить около 10 дней на закрепление.

    Есть очень хорошая книга Пьера Дюкана - "Я не умею худеть". Рекомендую.
    Самое главное - откуда у тебя такая цель в 49 кг? На сайте dukan.ru есть опросник, который рассчитает твой реальный вес. К нему надо стремится.

    P.S. С середины сентября -11 кг на мясе, морепродуктах и алкоголе. Выкинул бы последний пункт - было бы больше. :)
    Дим ты пользовался дюканом? Мне вот он грит что мой идеальный вес 72,5 кг )))))
    keep rollin'

Страница 1 из 19 12311 ... ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •