20 раз кто нибудь подтягивается ? )

Nik · 5 Фев 2014

Главное.....не переборщить.)

Констебль · 7 Фев 2014

Дядя Фёдор · 7 Фев 2014

"Лань не должна быть сильной - она должна быть выносливой"(С)

brom · 7 Фев 2014

На Серегу Выфера похож

Sent from my iPad using Tapatalk

Lamer · 15 Мар 2014

Интересно, какие успехи у вождя?

Pavel1982 · 15 Мар 2014

Дядь Федь..Брюс никогда не ходил с усами и бородой!!! Они у него не росли..)
Зы: тело евойное..

Vifer · 16 Мар 2014

Lamer написал(а):
Интересно, какие успехи у вождя?

)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий

по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений

Nemo · 16 Мар 2014

Vifer написал(а):
)))
15 подтягиваний
80 приседаний в 4 подходах)))
50 отжиманий

Серёж! Не мучай себя))))

ВикторInox · 16 Мар 2014

Vifer написал(а):
)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий

по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений

да, Сереж, с приседаниями отдельная тема.
после 4 подходов по 100 раз, я как будто отжался, подтянулся, да пробежал еще))

Семнадцатый · 16 Мар 2014

Vir написал(а):
Куртку не мог одеть.
Мне в том ноябре надо было костюм одеть и галстук повязать. Вот тогда было смешно.

Парни, вы растягивайтесь активней после каждого подхода, ну и бассейн+сауна после тренировки очень помогают.

Ну и без фанатизма, что-бы шпингалеты не лопнули ))))))))

Vifer · 17 Мар 2014

Сегодня уже 17)))

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

Gabarit · 17 Мар 2014

Vifer написал(а):
Сегодня уже 17)))

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

Vifer · 17 Мар 2014

Gabarit написал(а):
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.

MALER · 17 Мар 2014

Vifer написал(а):
Сегодня уже 17)))

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

Молодец Серега!!!!!

Ms.Galore · 17 Мар 2014

Gabarit написал(а):
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

и я вот думаю - какое соперничество?
17 раз этошь так.... несерьезно.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))00

Gabarit · 17 Мар 2014

Vifer написал(а):
Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.

Я слаб на передок, я выбыл из гонки. Живу и наслаждаюсь своей дряблостью ))